而且，荷叶粥之所以能减肥，事实上就是通过祛除掉湿气的时候，通过我们体内的循环系统来将这些湿气随着尿液或者粪便来排出体外一荷叶粥的做法材料大米100克，荷叶30克，冰糖30克枸杞10克 方法取大米煮粥，待粥熟后；差不多是煮半个小时，再不时的搅拌半个小时，粥就很粘稠了或者是提前把煮粥的米洗干净用水泡上，然后连水一起煮粥，可别把泡米滴水倒掉哈煮好以后，放冰箱里冷藏了再喝，就是荷叶冰粥啦，很棒。

但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛比较适合产后体虚和病后体弱多病的人食用脾胃虚弱的人也可以用它来恢复元气小米适用于脾胃虚热反胃呕吐。

荷叶粥用大米还是小米煮好

4，大米淘洗干净，放入荷叶汤水中，刚开始2分钟也煮边搅拌，煮开转中火煮十五分钟转小火，慢慢熬煮，至到大米煮熟变浓稠5，枸杞泡洗干净，放入锅内再煮5至8分钟关火6，成品做法二主要材料荷叶，粳米，糯米。

3荷叶除了可以用来煮粥以外，还可以用来泡茶喝，因为荷叶是有减肥的作用的，很多想要减肥的人都喜欢喝荷叶茶荷叶粥的做法 1荷香粥用鲜荷叶一张约200克粳米100克白糖适量为原料，将米洗净，加水煮粥，临熟时。

煮粥就要用陈大米，这样做出来之后比较粘稠，而且口感非常的好一道大米粥的做法 首先把陈米淘洗干净，淘米的时候不要使劲揉搓大米，这样会使得营养流失，淘洗干净之后放适量清水浸泡半小时，让米粒充分吸收水分把泡好的大。

1新鲜荷叶取半片使用，撕成大片2用清水洗干净3将准备好的大米连同荷叶片一起再洗洗4加约35升清水，电饭锅按上1小时煮粥程序5时间到后，揭开锅盖，挟去荷叶不要6这就是荷叶粥啦，装碗食用。

大米其中也可加其他杂粮煮到米粒开花，粥变粘稠，在粥快煮好时，可将干净荷叶新鲜的更好剪小块，覆盖粥表面小火煮约15分钟即可，煮好停火可再入少些枸杞子一锅荷香米香清淡碧绿的荷叶粥完成。

主料粳米250克 辅料荷叶50克 调料白砂糖20克 1 将鲜荷叶洗净，剪去蒂及边缘2 将粳米淘洗干净，放入铝锅内，加水适量3 将荷叶盖于粳米上4 将铝锅置武火上烧沸，再改用文火煎熬1小时5 粳米熟透。

主料新鲜荷叶1张大米100g辅料冰糖50g 荷叶粥 1 准备好材料哦，大米清洗干净 2 锅中***，放入清洗干净撕成小块的荷叶，煮开 3 再煮10分钟，让荷叶营养出来，看汤汁变得黄黄的 4 下入大米，按煮饭键，保温两次。

想要熬煮养胃粥，大米和小米哪个是最佳选择小米是最佳选择小米是一种很有营养的食物如果你经常喝它，它会滋养你的胃就我个人而言荷叶粥用大米还是小米煮好，我建议煮粥更好然后用冷水煮，以保存粥的营养成分小米粥主要是由小米制成的。

荷叶粥用大米还是小米煮

1、因此在喝荷叶粥时候，一定要适量摄入太多量会导致肠胃造成刺激荷叶粥本质上是用大米制作成，对身体没有任何刺激性，但是如果想用新鲜荷叶，那么就属于寒凉性食物，在熬成粥之后，这种寒凉会随着粥一起渗入体内，对于在日常。

2、荷叶粥用的是新鲜的荷叶搭配大米等制作的一款粥，荷叶粥可以直接用荷叶和大米煮粥，也可以搭配其他食材，煮成具有不同药效的粥我们知道，荷叶是一种味道苦涩的植物，具有解暑热清头目止血之功效，荷叶用来煮粥，是非常。

3、新鲜荷叶洗净切碎，加一小碗水打汁，过滤看个人爱好，我全用了，不浪费#步骤 2 大米＋玉米粒+冰糖熬粥 步骤 3 熬好后倒入荷叶汁和百合，水刚开就OK了，清凉荷叶粥完成。

4、荷叶包饭相信大家都吃过，每次吃荷叶包饭浓浓的荷叶香总是在齿间回味良久荷叶粥怎么做呢食材干荷叶大米糯米阿胶枣冰糖 步骤1准备材料2大米糯米淘洗干净后放入砂锅，注入足够量的清水，浸泡30分钟后。

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