装盘，黄焖海鳗就做好啦好吃又下海鳗的做法和禁忌饭哦 海鳗鱼又被称为软黄金和脑黄金，具有以下几种营养价值第一种，海鳗鱼中所含有的维生素a，可以预防视力退化第二种，海鳗鱼中所含有的维生素e，具有防衰老抗氧化的功效。
具体做法如下焖一锅米饭，较软口感比较好，海鳗洗净身上粘液，先切成段，再去掉鱼骨，切成片，炒锅放油，先把鳗鱼两面煎黄，再加入蚝油老抽冰糖和少许水，炖到汤汁粘稠，鳗鱼全身全部裹上浓稠的料汁就可以了，放在。
1清蒸海鳗鱼准备食材，海鳗鱼1条油盐料酒姜葱豆豉红椒丝蒸鱼豉油海鳗鱼，洗净，切段，取大盘，排入海鳗鱼，撒上2小勺豆豉，撒些细盐在表面撒上姜，葱丝，浇上料酒水开后，隔水大火清蒸。
下面介绍下常见的三种鳗鱼做法七星海鳗的正宗做法，海鳗做法有好几种，可以一清蒸，红烧，晒鳗鱼干，等等都可以做的具体做法如下海鳗鱼清洗干净，片下鱼肉，用1汤匙生抽少许老抽半汤匙白酒1茶匙糖1茶匙胡椒粉1。
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