肉炒菜花的好吃做法用料菜花适量猪肉适量葱，姜，蒜末适量料酒1小勺胡椒粉少许小米辣2个胡萝卜半个生抽2勺盐，鸡精少许步骤1菜花掰成小朵，清水果泡十分钟，洗净2胡萝卜切成菱形块3；菜花炒肉的做法步骤22五花肉切片，葱花，蒜末准备好菜花炒肉的做法步骤33水淀粉2大勺，放入适量的水调匀菜花炒肉的做法步骤44锅内倒入油，油开后，放入香葱，姜爆香菜花炒肉的做法步骤55放入五花肉，调入生抽。

步骤1菜花掰成小朵，清水果泡十分钟，洗净2胡萝卜切成菱形块3锅中放少许油，转中火煸炒肉，把肥肉的油煸炒出来，到肉表皮焦焦的4下入葱姜蒜末，小米辣，1小勺料酒料酒5放入2勺胡椒粉生抽；料酒 适量 葱 适量 淀粉 适量 油 适量 盐 适量 具体步骤 第一步 1肉片用料酒水淀粉上浆 第二步 2准备菜花 第三步 3洗净，掰成小块 第四步 4锅烧热，倒油，葱炝锅，放肉片酱油煸炒 第五步。

花菜炒肉丝的做法材料花菜瘦猪肉青红椒丝生姜片做法1首先将花菜的杂质去除掉，随后用手撕成小朵，用水洗清洗干净备用2将青椒红椒的内籽去除，洗净切丝，备用3随后将猪肉多清洗几遍，将它的血水洗净；5锅烧热，加入适量的油，爆香蒜6中小火下入瘦肉，加适量的盐和豆瓣酱，翻炒均匀7放入花菜，加入适量的盐和鸡粉，翻炒均匀8出锅装盘，家常花菜炒肉即可制作完成。

锅中加入水，水开后倒入花菜焯水20秒左右倒出，锅中倒入花生油，放入肉片炒至断生，放入蒜片姜末爆香，加蚝油味极鲜酱油，红醋，味精鸡粉调味儿，倒入菜花，快速翻炒均匀，淋入水淀粉勾芡即可出锅一道美味的菜花炒肉制作。

菜花炒肉的正确做法窍门

1、肉片炒菜花的做法 菜花炒肉的正确做法大全1青椒洗净 2切成小块 3胡萝卜洗净 4切成片 5葱洗净 6切成片 7菜花掰成小朵，洗净 8菜花用开水焯熟 9捞出，控干水份 10猪肉切成片 11蒜切成片 12锅里放油，放郫县辣酱翻炒 13。

2、菜花炒肉的做法步骤 请点击输入图片描述 1 肉切条，加料酒酱油腌制10分钟请点击输入图片描述 2 菜花洗净，切小块放入锅内焯一下，断生即可请点击输入图片描述 3 锅内放油，五成热时加葱姜炒出味，放肉翻炒请。

3、炒花菜一定要有油脂的香味，所以用一块五花肉切成片，然后加酱油料酒和几颗花椒进去搅拌均匀，这样一会煸炒出油的时候才会特别香锅中水烧开后加一勺盐进去，然后倒入花菜，焯水40秒捞出马上凉水过凉焯水40秒可以让。

4、菜花炒肉的做法步骤11菜花用盐水泡几分钟后清洗干净，掰成小块菜花炒肉的做法步骤22五花肉切片，葱花，蒜末准备好菜花炒肉的做法步骤33水淀粉2大勺，放入适量的水调匀菜花炒肉的做法步骤44锅内倒入油，油开后。

5、1准备好原材料，菜花洗净，掰成小块2猪肉切成片3红椒切成丝4葱姜蒜切成末5锅里放入适量油，放入菜花，慢慢干煸至熟起锅待用6锅里再放入油，放入猪肉煸炒出油分，起锅待用7锅里留底油。

菜花炒肉的正确做法大全

花菜炒肉做法一 食材清单花菜猪肉海米葱花蒜瓣生抽香油料酒盐 制作步骤菜花择成小朵备用，葱洗净切成葱花，蒜切片猪肉切成肉片，加少许盐，也可以加点姜粉或者白胡椒粉，加点料酒搅拌，加入适量的玉米。

1花菜掰开洗净，然后滤水备用2瘦肉切成小细条备用3锅中加水，水开后放入花菜焯水4加少量的油，让花菜在开水中翻滚约2分钟即可捞出控水5锅烧热，加入适量的油，爆香蒜6中小火下入瘦肉，加适量的。

步骤 菜花炒肉的做法步骤11菜花用盐水泡几分钟后清洗干净，掰成小块菜花炒肉的做法步骤22五花肉切片，葱花，蒜末准备好菜花炒肉的做法步骤33水淀粉2大勺，放入适量的水调匀菜花炒肉的做法步骤44锅内倒入油，油。

菜花炒肉片的做法1菜花洗净用手撕成小块备用2肉切薄片3油烧到8分热，加入肉炒一下再加入十三香蒜蓉小葱炸出蒜香4放少许酱油，加入菜花，大火翻炒一会即可食用价值1花菜炒肉的营养价值特。

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