现在已经进入初秋时节，一些种的比较早的紫薯已经成熟，正在市面上热卖紫薯味道香甜，含有大量的硒元素和花青素，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，多吃一些紫薯提高身体的免疫力买到紫薯后应该怎么吃紫薯的好吃做法；1紫薯50g削皮2隔水蒸熟3捣成紫薯泥4鸡蛋一个搅匀放入白砂糖5加入面粉和紫薯泥6搅拌均匀7将搅拌好的紫薯泥压成饼状8锅中刷油，放入紫薯饼，小火煎2分钟即可9成品图如下；方法一 原料 大米100克紫色红薯一块清水约1300毫升做法 1紫薯洗净，大米用研磨机稍微研磨一下，不要太碎2高压锅或普通锅里加水放米，大火烧开转小火熬成浓稠状3紫薯切片上蒸锅蒸熟4蒸熟的紫薯；1蒸紫薯材料紫薯水紫薯洗净皮，并切除两头，剜平表皮凹凸不平处电高压锅入热水，约15公分高，放入蒸屉将洗净的紫薯置于屉上，盖盖，压筏，定时20分钟，泄气后再打开定时10分钟，即可2紫薯泥材料。

1紫薯饼食材准备面粉酵母紫薯具体做法将紫薯蒸熟后去掉皮，并碾成泥状 将酵母溶解在温水加入适量的面粉中，揉至面粉成型 用保鲜膜裹住面粉团，静置发酵一小时将发酵好的面粉分成一小撮，用擀面杖滚成圆；做法1紫薯糯米饼1从做法1的第3步开始，做好的紫薯糯米丸子，可以油炸吃，也可以烙饼吃，也可以按扁蒸熟吃，吃法不同，口感也有不同最健康的吃法就是蒸熟，开水上锅，中火蒸20分钟即可2这样蒸出来的糯米；还是上面的做法，将紫薯压成泥，适量地加入酸奶，糯米粉，直到感觉紫薯不黏手的时候就可以了将这些紫薯泥通通揉成一些很小的面团，再压扁，放入芝士片后卷起来包裹住后再压扁还是放在装有油的锅里用小火慢慢煎，直到；紫薯的做法一紫薯银耳粥 材料 大米小半碗，银耳4朵，小紫薯2个，蜂蜜适量 做法1将紫薯洗净，去皮切成1公分见方的小粒2用温水泡发银耳，然后去蒂并撕成小块的银耳3锅中***，将淘洗好的米放入其中，大。

2再分次加量加入糯米粉，搅拌均匀，揉成软硬适中的糯米团因为紫薯含水量不同，所以糯米粉的用量也不是固定的，要根据状态酌情调整3揪一紫薯最简单的做法视频小团，先用手攥结实，再揉圆揉好的丸子吃法非常多最常见的就是直接；新手尝试 口味 甜味 用料 主料紫薯2个大米适量 调料水适量 紫薯粥的做法 1材料米，紫薯 2米洗干净后用水浸泡半个小时以上 3紫薯洗净去皮，切成小块，本来想切点形状让柯更喜欢的，可是紫薯太容易烂了我是关火后；蒸煮紫薯最简单的吃法，也是最原汁原味的 准备食材如下紫薯适量，清水 具体做法如下首先将紫薯清洗干净，然后起锅，将清洗干净的紫薯放入锅中，加入没过紫薯的清水，大火煮开后中火煮30分钟，把紫薯煮熟即可蒸紫薯的。

具体做法如下首先将紫薯清洗干净，然后起锅，将清洗干净的紫薯放入锅中，加入没过紫薯的清水，大火煮开后中火煮30分钟，把紫薯煮熟即可蒸紫薯的话，就起蒸锅，然后将紫薯放蒸锅里蒸340分钟，把紫薯蒸熟就可以了紫薯；1紫薯切片蒸熟，加入白糖，碾成紫薯泥如果非常干，可以少加一点牛奶打湿准备3个鸡蛋，50ml水，30g面粉，搅拌成糊状过滤，倒入锅中煎成薄饼，抹上紫薯泥，卷起来切成小段即可2这样做出来的紫薯蛋卷，口感柔软细腻；放入冰箱直至凝固冰的更好吃在上面的文章里面我们介绍了什么是紫薯，我们知道紫薯不但美味而且还能起到很好的食疗功效，紫薯有预防***症和提高免疫力等效用，紫薯做法多样，上文为我们详细介绍了紫薯最简单的做法是怎样的；材料藜麦50g薏米50g半根胡萝卜半根黄瓜半个小紫薯鸡蛋 藜麦薏米提前晚上泡好，用电饭锅把饭放进去蒸半个小左右，盛出备用，把胡萝卜黄瓜切块，与紫薯泥混合，锅加热加入少量油，把食材放一起到锅里，倒少量。

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