1、玉米含有大量粗纤维，不会发胖！我一直坚持把玉米作为主食来吃，一点也不会发胖，因为它含有粗纤维容易促进代谢，而且粗纤维会把肠壁上的多有害脂肪刮除但是也不可以吃多过量饮食可能会导致营养失衡，反而导致你的饥饿感增；玉米是粗纤维食物，能够促进肠道的蠕动，不仅不会发胖，而且还有减肥的作用哦；吃玉米不容易长胖肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本方法是减少热量的摄入增加能量的消耗玉米是属于全谷类的食物，含有丰富膳食纤维维生素矿物质，适当地摄入有益于营养有益于健康；有些人听说玉米吃多了会长胖，因此，吃玉米时会非常担心体重增加其实一般情况下，吃玉米不会导致身体发胖，而且玉米对身体健康也有特别好的效果，我们可以放心吃玉米玉米油含有不饱和脂肪酸，这些物质帮助排出血液中的有害。

2、吃玉米是不会发胖的第一点 去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，栽培适量的蔬菜玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低减肥；不会玉米含有较多的微量元素硒 ，镁，还有丰富的赖氨酸，木质素以及被称为quot致***化学物手铐quot的谷胱甘肽等多种抗***物质，故是抗***食品其所含较多的纤维素，可促进排泄，对防止肠***和减肥也有显著作用因此，玉米作为主食经常食用；千焦耳的热量，仅仅比米饭的热量多出些许，因此吃玉米并不会让人长胖此外，每100克玉米当中还包含粗纤维12克；米饭的热量比玉米高玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效玉米含有丰富的钙磷硒和卵磷脂维生素e等，均具有降低血清胆固醇的晚餐吃玉米会不会长胖作用印第安人几乎没有高血压冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食另外，多吃玉米，还；不会，因为玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素e，吃了还可以美容，我觉得玉米是最好的美容和减肥。

3、热量比米饭略多一点，虽然玉米含热量略高，但是里面却含有大量的膳食纤维，比米饭多出许多，能可以产生充足的饱腹感，所以一般要吃100g米饭的人，吃50g玉米就会很饱了，所以吃玉米不但不会胖；不会的通常玉米是属于杂粮类的，相比于米饭等细粮来说，它的gi会更低，热量也会相比更低，所以通常你吃玉米是不会胖的，但是有两点需要注意，第一是注意量，任何东西你吃多了他都会胖，所以玉米每天吃几个就行了；玉米含有丰富的粗纤维以及镁，可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄等作用，不仅不宜长胖还有减肥的作用玉米，原名玉蜀黍，别名棒子包谷玉茭苞米珍珠米苞芦大芦粟，潮汕话幼米仁，英文名corn，拉丁文名。

4、不会，可以减肥玉米中大量的粗纤维，要比精面精米量高出4～10倍多，玉米中丰富的镁元素，可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃健康，并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素，可起到清肠排毒的作用，并且对减肥瘦身非常有好处成；现在很多的女性朋友为了减肥伤肺的苦心，其实我们在饮食当中就可以及时的进行调理，经常的食用玉米不会长胖吃玉米真的会使人发胖吗1 经常的食用玉米不会导致肥胖的发生因为玉米当中含有着一定的粗纤维和镁能够对胃肠道；玉米含有大量的纤维，也是人体必须的营养物质吃玉米不会发胖反而对人身体还有好处有益健康建议多吃粗粮。

5、千焦耳的热量，仅仅比米饭的热量多出些许，因此吃玉米并不会让人长胖此外，每100克玉米当中还包含粗纤维12克，蛋白质38克，脂肪23克。

6、吃玉米不会长胖，吃玉米的好处是可以帮助减肥玉米里面富含的有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，会增加饱腹感再加上玉米中含有大量淀粉，淀粉在胃中停留时间长，不。

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