主料 芹菜 200g 豆腐干 250g 辅料 油 适量 盐 半勺 糖 1g 大蒜 两瓣 鸡精 1g 步骤 1准备食材 2切好 3大蒜剥皮切片 4锅里放油炒大蒜炒出香味 5加入芹菜翻炒 6加入豆腐干翻炒熟豆腐干炒芹菜功效，加入适量盐糖鸡精拌匀；当然可以一起炒，芹菜炒豆腐干是一道美味的菜肴适合高血压人群食用 主料芹菜200克豆腐干300克胡萝卜50克木耳水发 30克 调料植物油15克盐3克江米酒10克鸡精2克各适量1 胡萝卜去皮，洗净，切；1豆腐干买回家洗净切丝 2小芹菜去掉一些老的叶子，留一部分比较嫩的，切段洗净控水备用这种芹菜不知是否各地都能买的到很嫩的芹菜就像刚长出来的芹菜苗买不到这种改用西芹也不错啊3先煸炒肉丝，乘出。

1备好食材2豆腐干切丝，水芹去叶子后洗净切成段3热锅倒油，热油先下入豆干炒出香味4再把水芹下锅煸炒至变色5加盐调味6大火煸炒至水芹断生加入鸡精翻炒均匀后熄火出锅7完成图注意事项1。

3将芹菜去叶后切成23厘米长的小段，用水清洗沥水备用4锅内倒入适量植物油，加热后放入切好的葱姜蒜爆香5把土豆片倒入锅中，翻炒约2分钟，然后倒入胡萝卜6再倒入芹菜，豆腐干，放入酱油花椒翻；1芹菜洗净切条豆干头天晚上用水泡上，第二天拿出用清水冲洗，然后切片切条均可干辣椒切小段姜切细条2炒锅倒油，油温热下豆干小火慢炒3豆干稍煎炒后，将干辣椒段姜一起放进去略炒4再将；1白豆干切成片状2香芹去叶留茎，清洗干净后切成等长于豆干的段3葱和姜切丝，红椒切丝4炒锅加油，下入花椒粒小火煸出香味5捞出花椒粒不要，下葱和姜丝炒香6下豆干翻炒一分钟7下入香芹段8；芹菜炒香干的营养价值 我们在享受了芹菜炒香干诱人的香味的同时，可不要忘了，芹菜炒香干的营养价值可是非常丰富的呢了解芹菜炒香干的营养价值，适当为家人和我们自己的身体健康加一道菜，是我们可以轻易做到的美事，当然；芹菜炒干豆腐 原料干豆腐250克，芹菜200克，猪瘦肉100克，水淀粉15克，熟色拉油50克，花椒油10克，葱丝姜丝蒜片精盐味精酱油醋鲜汤各适量制法将干豆腐切成5厘米长火柴杆般粗的丝，投入沸水。

1热锅放油，然后放入姜和蒜爆锅2倒入洗净切段的芹菜，炒到芹菜变软，加入盐，炒匀，盛出放入盘里3锅里放油，加入切成条的白豆干，直到炒软4倒入生抽和少量鱼露，加入少量糖5关火把炒熟的芹菜回锅；豆腐和芹菜是可以一起炒的1 豆腐干炒芹菜，是一种比较常见的家常菜，但是很多人都炒不好这一道菜，因为豆腐干是一种比较干的食物，在这个过程中，如果稍有差池，就会让豆腐干的口感非常的差，而且感觉难以下咽2 在；3煎好的豆腐锅里放葱，炒香，放芹菜，翻炒，觉得干可以放点水，我没***芹菜炒好放少许生抽，盐，鸡精。

可以，味道不错芹菜豆腐干的功效气血双补***接触电离辐射人员建议常吃高血压动脉硬化建议多吃口味本味咸鲜 工艺生炒芹菜豆腐干的制作 材料主料芹菜150克，豆腐干200克调料盐3克，味精2克，植物油；做法1芹菜洗净摘除叶，切成3厘米长条豆腐干切同样大小2锅内放油烧热，放入豆腐干和芹菜快炒后，用精盐和味精调味，出锅盛盘即可芹菜豆腐干的制作要诀依个人口味不同，也可先炒剁细的四川豆瓣出香后，再；做法 材料香干芹菜猪肉葱姜蒜火麻油盐淀粉料酒 步骤 1芹菜摘去老叶洗净切成段，香干切片2再加少许火麻油，加入葱姜蒜，放入芹菜和香干炒匀3将猪肉切丝，加盐，料酒，淀粉抓匀锅加油；1切几片大蒜葱花，将芹菜去叶洗净切段装入盘中待用 2豆腐干切厚一点的片，胡萝卜切条装盘待用 3热锅道油，放入葱花煸香4将芹菜豆腐干胡萝卜放入炒勺翻炒片刻，放入适量的盐翻炒至熟 5将炒熟的芹菜；不会胖，芹菜有降压的功效而其能美腿。

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