1、1首先将沙丁鱼洗净，并将沙丁鱼去掉内脏，切成一段一段备用 2生姜也切成片状备用3然后，在锅里加入适量的油，烧热后再把沙丁鱼和姜片倒下去，等到沙丁鱼的两面都煎到金黄色即可4这时，就可以用盘子倒入适量的。

2、将葱斜着切成细丝生姜切成碎片，在水里过一下把汤煮沸，把切成块的沙丁鱼倒进去，一边把浮在水面上的泡沫舀出弃去，一边慢慢煮中途加小葱，再煮7～8分钟至沙丁鱼煮熟为止把豆酱加入热水中搅拌成酱汤，再继续煮1～。

3、1把葱姜蒜切碎备用将白菜剥开，洗净，然后用手撕成片2把沙丁鱼收拾干净，将头去掉，内脏扔掉，将鱼籽留下，旁边发红的就是鱼籽3锅加倒入植物油，加热放入切好的葱姜蒜爆香，倒入花椒面，酱油4。

4、制作过程1沙丁鱼去腮，内脏，洗净腹壁的黑膜和鱼膛内的瘀血在鱼身两侧切一字花刀深至鱼骨肉皮切条备用 2热锅凉油放葱，姜爆香放肉皮，沙丁鱼旺火稍煎烹料酒去腥在将鱼 特点色泽酱红鲜香适。

5、油豆腐用水冲洗一下，锅中烧开水后放入洋葱丝 加入蒜片，水开后倒入油豆腐大火煮两分钟后下入青菜 倒入香菜末和葱花同煮，加入盐 加入鸡精后关火，另起一锅，倒入香油 油热后下花椒粒煸香后滤出倒进汤中即可。

6、主料沙丁鱼 辅料蕃茄沙司醋糖盐1清洗鱼将沙丁鱼完全化透，去鳍，剖开肚子，将鱼肉向两边轻轻瓣，中间的鱼刺就会露出来，轻轻将主刺拨出，洗净鱼，控干水分这时鱼是平铺的，两面鱼皮都在下边，鱼肉朝上。

7、以上就是今天小编特意为您介绍的炖沙丁鱼的具体制作方法，我想您应该已经有所了解了炖沙丁鱼很容易，关键就看方式方法，如果方式方法对了的话，那呈现在您面前的就是一道营养丰富，肉嫩味美的顿沙丁鱼了，怎么样快来试试吧。

8、沙丁鱼富含磷脂即OMEGA3脂肪酸蛋白质和钙，含有能防止心血管病的廿碳五烯酸，还含有核酸牛磺酸及硒等多种营养成分，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效，吃法非常多，清蒸红烧油煎及腌干蒸食均味美可口，下面。

9、红烧沙丁鱼的做法 食材沙丁鱼 葱 姜 大蒜 辣皮子 酱油 料酒 白糖 西红柿酱 香菜 八角 花椒粒 把沙丁鱼收拾去鳞掏出内脏用少许的盐腌制去掉水分 把葱洗净切段，姜蒜洗净去皮切片 香菜洗净切末，辣皮子用水泡泡切段 热。

10、对于喜欢吃鱼肉的朋友来说，美味的沙丁鱼可以说是不能错过的一款美味了沙丁鱼虽然形体上比较小，但是鱼骨却很细，肉质鲜美细嫩，让人越吃越想吃沙丁鱼的做法有很多，接下来，我们简单说一说学会这样做沙丁鱼，美味解馋。

11、主料沙丁鱼10个辅料植物油适量盐适量孜然粉3克辣椒粉3克鸡蛋1个1首先准备好食材2把沙丁鱼收拾干净，把葱姜洗净切末3加盐料酒葱姜拌均匀，腌制30分钟以上4把鸡蛋打散，加淀粉5孜然粉。

12、主料沙丁鱼3条胡萝卜1根柠檬1个紫菜2克辅料姜1块料酒1勺盐1茶匙黑胡椒1茶匙红烧汁1勺八角1克三萘1克香叶1克鸡精1茶匙芝麻适量1沙丁鱼去头去内脏，里里外外清洗干净，表面留一点。

13、沙丁鱼，小者长二寸，大者尺许，下颚较上颚略长，齿不显，背苍腹白，肉美，多用来制为罐头食品有补五脏消肿去瘀预防心肌梗塞，增强记忆力之功效一红烧沙丁鱼材料沙丁鱼 适量植物油 适量盐 适量葱 适量。

14、我比较喜欢的几种做法番茄沙丁鱼 原料沙丁鱼适量番茄酱或西红柿个人口味做法同红烧鱼的做法相似 将番茄，洋葱，辣椒切丁，再和沙丁鱼及调味料混合，挤上柠檬汁，放在生菜叶上就成了洋葱沙丁鱼 一八尾。

15、茄汁沙丁鱼的做法 主料沙丁鱼 辅料蕃茄沙司醋糖盐1清洗鱼将沙丁鱼完全化透，去鳍，剖开肚子，将鱼肉向两边轻轻瓣，中间的鱼刺就会露出来沙丁鱼汤怎么做才好吃，轻轻将主刺拨出，洗净鱼，控干水分这时鱼是平铺的，两面鱼皮都。

16、除此之外，沙丁鱼罐头还有水渍油渍柠檬味番茄味等多种类型可供选择，但是沙丁鱼罐头有哪些好吃的吃法呢快往下看营养价值高的沙丁鱼有哪些好吃的吃法直接吃或者做沙拉 如果买油渍盐番茄味调味的沙丁鱼罐头。

17、沙丁鱼是现在生活中我们能食用到的常见鱼类食材之一，它在养生专家眼中可不止是美味的鱼类食物，还是营养价值很丰富的一款保健食材，具体的内容就在下面的文章中，现在就随小编一起来了解一下吧编辑搜图 请点击输入图片描述。

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