1、如果用“酸奶+红糖”直接代替正餐，那么一周后，减肥的效果就能出来，原理就是你选择了“节食”，可它们无法提供你一天的能量需要一周后，你会出现头晕耳鸣注意力不集中等现象，这种现象被称为低血糖症从营养素的；可一起用也可选择其一，我是觉得加红糖比较容易 红糖有利尿的作用酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了；一杯酸奶+2克红糖搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，调整肠内环境，有助于燃烧脂肪，达到减肥效果；可以减肥具体做法就是直接当主餐代餐，一天一到两次，看个人情况最好当主食，而不是饭前可以适当配合点水煮鸡蛋，高中生可以吃点全麦面包如果胃不好的不要尝试，酸奶最好选用低脂或者无糖的将红糖1匙，酸奶一盒。

2、可以的一杯酸奶加2克红糖搅拌均匀，饭前或者是饭后喝，一天23次，酸奶能够让不停运动的肠胃获得休息的同时，还能够调整肠道内的环境，使得脂肪更加容易燃烧，红糖酸奶红糖减肥法管用吗具有利尿作用，酸奶能够让肠道内的菌群获得良好的调节，增加；酸奶加红糖本身并不能起到减肥的作用最好是健康的减肥方法就是控制饮食，合理营养，适当运动而不能片面用一种方法来解决肥胖问题；酸奶加红糖能减肥，有一定的减肥效果酸奶有燃烧脂肪的作用，并且酸奶富含蛋白质，维生素和矿物质，比其他食物含糖量要低，喝酸奶能让不停运动的肠胃得到有效的休息，调整肠道环境并且，酸奶中的乳酸能使肠道中的弱碱性物质；酸奶加红糖喝能减肥酸奶具有调节肠道功能的作用，同时营养丰富，红糖含有多种微量元素，同时可以补益气血，所以这两个加在一起对身体只有好处没有坏处，酸奶加红糖的减肥方法是每天三餐前喝一杯酸奶加红糖的营养饮料，三餐照；你好，酸奶的确对减肥有帮助的作用，但是要只是喝酸奶加红糖也不只是能够真的有很大的作用，还是需要其他的措施，还需要通过改善饮食结构，同时也要多做做运动，同时也要多吃点水果蔬菜，饮食要清淡。

3、喝热的或者凉的都有减肥的效果，红糖酸奶都是排毒养颜的佳品，但是要适量，因为二者热量也不低，不能过量食用，以免适得其反平时还可通过多运动的方式减肥，早餐午餐正常吃，晚餐少吃，不要吃高热量的食物，比如油炸的；材料酸奶50200g红糖10gStep1把酸奶倒入碗中，加上红糖Step2搅拌均匀密封置放半小时后即可食用吃法1天吃1回，时间不限，推荐空腹时吃效果可直接促进肠子蠕动，帮助排便；一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境，断食后脂肪更容易燃烧酸奶加红糖是网络上特别流行的减肥妙方，有人甚至称，坚持这样吃法，一；酸奶红糖水酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用而且喝完酸奶。

4、是啊，我试过的啊，我是这样做的一杯139克君乐宝酸奶+2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次它是调理肠胃的，断食后可以加速脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果味道也不错哦；你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤 一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用效果不错酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。

5、是女刊上面说的吧！告诉你吧，减肥是不可能的，减肥是必须得运动的~但是酸奶加红糖却是可以解决便秘的问题，对每天的排毒有很大功效，不过，红糖不能加多，吃多了会血糖高的~~建议你用酸奶加脱脂奶粉，奶味是浓了点，不过；用户口述真实的减肥经验红糖加酸奶减肥这种方式是看杂志的角度来看，最好的事情是，这种饮料是不是拉肚子，而且多喝酸奶也很不错中写道，上述竹盐中加入酸奶，早上，中午，加红糖酸奶，酸奶加脱脂牛奶，晚上，您还可以选择。

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