把刚刚腌制好的瘦肉倒进锅中，煮两分钟之后瘦肉就会变成白色这个时候再加入少量的胡椒粉和食用盐调味，把切好的皮蛋和青菜倒入锅中煮熟之后就可以了二营养粥五红汤是非常适合女性使用的，需要准备的食材有红豆，枸杞。
用鸡汤或肉汤煮粥，营养最丰富先将米淘洗后浸泡十分钟左右然后汤烧开后加入米以及几滴花生油一小时左右，粥就熬好了。
煮粥好吃又营养的做法步骤 1浸泡在米下锅之前，首先要用冷水浸泡半小时，这样可以使米粒膨胀开来，如果以后不仅节省煮粥的时间，还可以使得熬出来的粥口感更好2开水下锅你是不是煮粥从来都是冷水下锅，因为这样可以。
营养粥有营养又好吃，做法如下1准备食材，所有的食材搭配随意2除了核桃以外其余的食材淘洗几遍3放入电饭煲中，加入适量清水4开启煮粥，这个时候把核桃敲开，清洗干净，放入锅中，煲粥2个小时5滴声响起。
2上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火如此，喷气三次后即可3喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。
8款粥补气补血又养胃夏季，粥是我们常吃的食物之一，富含丰富的营养，而且简单一做还很好消化，粥的烹饪方法丰富多样，关于根据个人的口味来进行调配，以下是关于8款粥补气补血又养胃夏季 8款粥补气补血又养胃夏季1 1红枣桂圆黑米粥。
6道适合下粥的家常美食，道道营养丰富还特别好吃 6道适合下粥的家常美食，道道营养丰富还特别好吃 秋末多吃粥不仅营养还能补充水分，才不会天天口干舌燥在煮粥的同时菜自然是必不可少的，今天分享您六道合适下粥的家常。
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