1准备好需要的食材，莲子提前泡一晚上，泡好后去皮去掉里面的黑心，红枣和枸杞洗净2将银耳浸泡15分钟准备出发时，去掉粗蒂，撕成小块备用3将银耳莲子红枣放入养生锅中，加新鲜莲子怎么做汤好喝水4加入冰糖，煮至汤汁粘稠，加；莲子汤做法 用料 主料银耳25克，莲子25克，红枣8个 辅料冰糖10克，枸杞子30粒，水适量 步骤 材料备好，银耳泡发莲子提前泡好，枸杞洗净待用，红枣洗净 2银耳撕成小块，去掉根部的杂质，只留白色的部分，洗净待。

1莲籽百合银耳汤的作法 原材料新鲜莲子200克百合花50克干银耳50克老冰糖30克枸杞子15克作法11200克莲籽和50克百合花，白木耳提早侵泡2钟头以上新鲜莲子对半割开，除掉莲子心白木耳要除掉淡黄色；简单难度 新鲜莲子汤的做法步骤 1 丝瓜去皮，洗净，切段2 莲子从莲蓬中剥去3 去掉莲子的皮4 坐锅，***，先煮笋干5 加上莲子，一起煮6 再加上丝瓜7 出锅，装碗小窍门 笋干是咸的，所以不必放盐。

莲子汤是非常好喝的，但是很多人不知道怎么做好喝，下面我介绍一下他的做法莲子汤是一道简单的家常汤品，主料是干莲子300克 白糖200克莲子汤 主要食材干莲子，白糖 口味甜 特点清香可口，解暑去火做法 原料 干；下洗净的新鲜莲子，和猪脚一起煮，加盐调味，再煮40分钟左右煮至汤发白，关火即可3猪肚莲子汤 材料猪肚1200克莲子100克茨实100克红枣10只做法猪肚刮去里面的油脂，再用生粉盐反复洗净莲子茨实。

2调料白砂糖200克3先将莲子用清水浸涨，去衣去心，盛于大碗里，加水浸没4莲子再上屉，用大火蒸约1小时5至莲子酥烂，即出笼6另取一锅，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的莲子7置于火上煮；做法 1鲜莲子去芯并剥去外面的薄衣2银耳泡发去蒂，泡发好后用刀剁碎3将银耳放入电炖锅中，加适量水，按慢炖键3小时开始4还剩一小时时放入冰糖和剥好的莲子，煮好变保温档后加入枸杞即可。

1原料干莲子300克白糖200克2制作方法先将莲子用清水浸胀，去衣去心，盛于大碗里，加水浸没，再上屉，用旺火蒸约1小时，至莲子酥烂，即出笼另取一锅，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的莲子，置于火上煮。

新鲜莲子做汤有什么作用

1买来猪脚洗净剁块，放到冷水里先浸泡一会儿新鲜莲子去皮去莲子心也有人不去莲子心的2把猪脚放到热水里煮5分钟去血沫捞出用清水反复冲干净沥干3猪脚放进煲锅，注放足量水，置大火上烧开，再次捞去浮。

1做法一准备用料排骨莲子姜盐新鲜莲子剥去外壳，洗干净接着将洗干净的新鲜莲子放入电饭锅中，加几片姜，加入适量水排骨洗干净，冷水下锅，开始焯水煮到排骨全部变色，白沫不再明显增加，就关火将排骨。

1准备洗干净的新鲜莲子2无花果洗净切成小块3莲子放入锅中加适量水，放入冰糖4当莲子煮开时，将浮沫尽可能的用勺捞出5中火煮十五分钟左右，莲子变熟，面面的，加入无花果6再煮十分钟左右，关火。

新鲜莲子掰成两半拿掉里面的莲子芯，洗净 锅***，倒入莲子煮熟，加白糖煮开即可 冰糖莲子汤做法首先准备好材料莲子冰糖白木耳桂花红枣第二步，就是把准备好的莲子等材料用清水冲洗2分钟 第三步，把洗好的莲。

新鲜莲子可以煲什么汤

1、新鲜的莲子可以煮汤可以做银耳红枣莲子汤，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑雀斑的功效银耳中含有大量的膳食纤维，因此是减肥的最佳食品，它所含有的膳食纤维有助于胃肠蠕动。

2、莲子水鸭汤的做法 原料水鸭子半只新鲜莲子100克红枣50克盐5克烧酒5克姜1大块香葱结2根白胡椒粉少许食用油少许做法步骤1水鸭洗净后斩成大块，入炒锅炒至出油后下拍破的姜块和烧酒，继续翻炒至。

3、莲子汤的做法如下材料 新鲜白木耳一朵莲子数十颗半包红枣十多颗枸杞一小撮冰糖依个人喜好增减 做法 1 备料白木耳洗净剪成小碎块红枣用剪刀剪开更容易释放味道枸杞洗净莲子泡水至少五小时 2 盛一锅水，放入上述。

4、一新鲜莲子煲汤 用新鲜莲子煲汤最适合搭配水鸭排骨山龟等清淡滋补类的食材，如果搭配鸡肉煲汤就不太合适了莲子水鸭汤的做法 原料水鸭子半只新鲜莲子100克红枣50克盐5克烧酒5克姜1大块香葱结2根白。

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