蒜蓉，枸杞子备料 5 洗干净，再泡一下 6 水滚，过水，很快就可以了 7 泡凉开水 8 拧干 9 拧干的枸杞叶，加入盐，蒜蓉，橄榄油搅拌均匀即可 10 撒上枸杞子就可以了 美味小贴士 枸杞叶绰水，不用一分钟就可以啦；凉拌枸杞叶的做法图解11枸杞叶，连茎 凉拌枸杞叶的做法图解22去掉老叶，茎 凉拌枸杞叶的做法图解33枸杞子用开水泡一下 凉拌枸杞叶的做法图解44蒜蓉，枸杞子备料 凉拌枸杞叶的做法图解55洗干净，再泡一下 凉拌枸杞。

把枸杞叶一片一片摘下来，再一次的洗干净，捞起来，沥干3 把买回来的猪肉洗净，切好，用橄榄油食盐和少量生抽腌制十分钟4 煮锅放适量水，煮开5 水开后，把枸杞叶放到煮锅里，滚几分钟6 这是滚了几分钟后；枸杞叶可以用来做凉拌枸杞叶主料枸杞叶350克大蒜2瓣干辣椒2个花椒5粒 调料生抽1小勺米醋1大勺糖1小勺鸡粉1小勺 做法步骤1枸杞苗摘取嫩芽洗净，洗净后用淡盐水浸泡5分钟捞出控水 2入开水锅沸水。

主料枸杞芽200g辅料大蒜适量盐适量生抽适量醋适量辣椒油适量香油适量 凉拌枸杞芽 野外长的野生枸杞 采摘回来后，将枸杞芽清洗干净 再用开水将枸杞芽焯烫一下，捞出晾凉 大蒜切末 碗里兑好调料生抽醋。

凉拌枸杞叶煮几分钟能熟

1、它可以凉拌，做汤，炖鸡，味道鲜美又好吃如枸杞猪肝汤，将枸杞叶洗净备用猪肝切薄片用料酒，姜丝，生抽腌制锅中加水烧开，放入料酒，姜丝，葱末后，放入猪肝，待水复开半分钟后放入枸杞叶，加盐，鸡精调味，稍煮。

2、鸡汤枸杞叶 材料枸杞叶枸杞子鸡汤配料盐步骤1把枸杞叶撸下来，清洗，滤净水2枸杞子泡发3锅内放入鸡汤，煮滚4放入枸杞叶煮1分钟5起锅前放入枸杞子即成枸杞叶知识介绍节选枸杞。

3、1将新鲜的枸杞叶子摘下，放入淡盐水中浸泡5分钟，捞出备用2鸡蛋敲入碗里，打散成鸡蛋液3汤锅中加水烧开，加入油盐枸杞叶煮2分钟4然后倒入鸡蛋液，用筷子快速搅拌，继续煮1分钟即可特点生津止渴。

4、2将枸杞叶下沸水焯12分钟沸水中放入1勺盐与1勺油3捞起放入凉开水中泡15分钟，再次捞出，用手轻轻挤去其苦汁 4将枸杞叶装入盆中，红椒切丝入盆，倒入盐香辣油糖味精，拌匀枸杞叶，静置入味即可。

5、糖适量 味精适量 食用油1勺 凉拌枸杞苗的做法步骤 1 枸杞叶洗净留取嫩尖部2 将枸杞叶下沸水焯12分钟沸水中放入1勺盐与1勺油3 捞起放入凉开水中泡15分钟，再次捞出，用手轻轻挤去其苦汁4 将。

6、110分钟就可以了，即使不煮，泡着喝也可以2枸杞可以直接食用，每天少量，长期食用3介绍红枣非常好的一种食用方法洗净后隔水蒸透蒸到表皮发黑，里面的枣肉也发黑，每天吃几粒，很补的4不过要注意。

凉拌枸杞叶的做法窍门

1、枸杞叶为quot天精草quot，具有滋补肝肾益精明目功效现代药理学研究表明长期食用枸杞菜，有延缓衰老增强免疫力等作用，还对开发儿童智力有显著作用沸水焯炒后凉凉拌枸杞叶煮几分钟就熟了拌或做汤料，也可热炒等，1 枸杞菜用清水洗乾净摘取叶片。

2、可以吃，枸杞叶可以用来泡水，功效如下1含钙高与降血压和降血脂的关系研究证明，摄入高钙能有效降低血压，育新枸杞叶茶有明显的降血压作用，与含丰富的钙有关2丰富的铁锌元素能增强人体免疫功能和补血铁含量。

3、1枸杞梗洗净放入沸水中焯烫12分钟沸水中加1勺盐与1勺食用油，捞出过凉水，用手稍稍挤压一下以去除苦汁 2鸡蛋在碗中打散，红椒切成小丁与枸杞梗一同放入蛋液中，倒入胡椒粉湿淀粉糖盐搅匀并调好味 3油。

4、再把枸杞子叶也放进去，其后加入油食用盐等调味品3分钟后就可出锅了枸杞子瘦肉汤具有清肝明目，健脾养肝之功效，特别适合夏季当汤品经常食用了三枸杞叶猪肝汤 材料枸杞子叶200克猪肝200克，枸杞子20粒，各种。

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