1将丝瓜去皮，洗净，从中间一分为二切条备用2起锅倒入火麻油烧热，下蒜蓉煸出香味，倒入丝瓜，翻炒3炒至丝瓜心完全变软，加入食盐调味，即可出锅食用价值1抗坏血病丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗。

1丝瓜的做法非常的多，建议大家可以用肉丝炒丝瓜，肉最好是选择猪的里脊肉，因为猪里脊肉的脂肪相对来讲含量比较少，热量也比较低，蛋白质的含量比较高，更健康一些，把猪里脊肉切成肉丝，然后用调味品适当的腌制一下2。

1丝瓜去皮洗净2切条3沥干水分，放置备用4锅中倒入适量色拉油5油热后倒入丝瓜，翻炒五分钟，起锅时加入小勺食盐即可。

1鸡蛋打散，海鲜菇洗净切小段，丝瓜滚刀切块2锅中放油小火烧热，倒入鸡蛋翻炒熟成小块装盘利用锅里的底油，倒入丝瓜和海鲜菇翻炒至软熟透3再放入鸡蛋，加1勺蚝油和1g鸡精，就可以完美提炼出蔬菜的鲜香，最后。

步骤1将丝瓜去除外皮，不要去太厚，只刮去薄薄的一层就可以了2将去过皮的丝瓜切成大小适中的滚刀块3将剥好的大蒜拍碎4炒锅中放入适量调和油5油热后将大蒜碎放入锅中煸炒出蒜香味6将丝瓜块。

炒丝瓜的家常做法主料丝瓜2根辅料食用油10克食盐3克鸡粉3克大蒜2瓣鲜姜5丝瓜怎样炒好吃又营养窍门克1丝瓜去皮洗净2切条3沥干水分，放置备用4锅中倒入适量色拉油5油热后倒入丝瓜，翻炒五分钟，起锅时加入小。

丝瓜用什么炒会营养翻倍2 丝瓜怎样炒好吃又营养 一丝瓜的炒法 A丝瓜炒面筋 1丝瓜去皮切块2将蒜切片，红辣椒处理洗净后切段3面筋用开水浸泡，泡软后取出沥干水分，切成适当大小的块状4在热油锅中放。

清炒丝瓜的做法用料丝瓜2根，大蒜3瓣，盐5克，油适量1准备海南丝瓜一条具体方法如下图所示2丝瓜切掉两头具体方法如下图所示3丝瓜削皮洗干净具体方法如下图所示4丝瓜切成薄片具体方法如下图。

7小火翻炒一会8将适量淡味生抽放入锅中9将生抽和丝瓜炒匀10加入一大汤勺的水11炒至丝瓜变软断生，然后根据自己口味再放入少量盐12再次炒匀即可13将炒好的丝瓜盛入盘中，清淡美味爽滑的这道。

不仅颜色好看，味道也新鲜浓郁，非常好吃下面简单介绍一下怎么炒丝瓜才好吃炒丝瓜的配料丝瓜250克，葱10克，姜5克，味精2克，盐2克，植物油15克炒丝瓜的做法1将丝瓜去皮洗净，切成薄片2油烧至九成热时。

丝瓜炒鸡蛋炒香肠的做法，首先准备丝瓜小葱食用油鸡蛋适量香肠适量然后将准备好的食材丝瓜去皮清洗干净以后备用然后将鸡蛋打散放入两克的盐葱花搅拌均匀香肠切片，锅里烧热加油下入蛋液炒制结节，然后下丝瓜继续翻炒放香肠片。

炒丝瓜的做法1丝瓜去皮洗净，切成薄片2油烧至九成热时，加入姜丝葱爆香后，放入枸杞粒炒匀3放入丝瓜精盐翻炒4至丝瓜熟时，加入味精稍炒即成装盘食用价值丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质。

丝瓜简单又好吃的家常做法主料丝瓜300克大蒜2瓣辅料蚝油1勺食盐2克1丝瓜洗干净后用刮皮刀去皮，切成滚刀块大蒜切末2热锅热油，倒入蒜末小火炒出香味一般炒到蒜末变成金黄色就有香味了3。

提 示滑，嫩，鲜跟常去帮衬的一家馆子学来的买来的丝瓜是那种菱角的，要把外皮和棱角全部去掉，很不“出数”，要三四条中等大小的才能做出像样的一盘 子丝瓜切大块才够味好吃糖加少少就好炒丝瓜易发黑是。

炒丝瓜 材料 主料丝瓜250克，调料大葱10克，姜5克，枸杞5克，味精2克，盐2克，植物油15克 做法 1丝瓜去皮洗净，切成薄片2油烧至九成热时，加入姜丝葱爆香后，放入枸杞粒炒匀，放入丝瓜精盐翻炒3至。

做肉片丝瓜汤，将丝瓜略炒，注上水煮，肉是猪肉，上品的是里脊肉，次之是前胛的瘦肉，切丝或片，我以为片要爽些，肉要搁淀粉抓芡，汤沸之后，投锅中轻轻搅动一下，肉熟即起锅，这样肉鲜嫩，丝瓜是清甜，皆都滑爽喝。

2鸡蛋，丝瓜和鸡蛋搭配能起到清热解毒滋阴润燥养血通乳的作用，丝瓜炒鸡蛋丝瓜蛋汤等菜肴非常适合产妇和哺乳期妈妈进食丝瓜若与营养丰富的鸡蛋一起食用，既可解暑凉血润肤美容，又能清热解毒滋阴润燥，还有养血通乳的。

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