1薄荷摘嫩叶洗净后，放盐水中泡十分钟2捞出沥干水分3将薄荷切碎4豆腐切小丁5将其放入大碗中加盐搅拌均匀6加入适量的花生油调味7五分钟后即可食用。

主料 鲜薄荷叶 200g 辅料 香油 适量 盐 适量 醋 适量 辣椒油 适量 步骤 1薄荷叶择洗干净 2控净水，放入碗中 3加入盐鸡精辣椒油 4放苹果醋 5放香油 6拌匀，稍腌一会即成 小贴士 不要焯水也好吃。

1将薄荷叶洗净，放开水中烫一下，捞出投凉，挤出浮水，待用2把香醋精盐味精胡椒粉白糖姜末拌入薄荷中，调好口味，点香油即成。

夏季，市场上有很多种类的蔬菜，薄荷拿来下菜也是非常的好吃，鲜薄荷叶清洗干净直接用调料拌，薄荷清香，色泽鲜艳，入口咸鲜微辣清凉下面介绍凉拌薄荷的做法食材 鲜薄荷叶 盐，味精糖，辣椒油，醋，酱油大蒜 做法 将。

1原料鸡腿1只新鲜薄荷50克洋葱半个姜1片葱1根2沙拉调料大蒜2粒小红辣椒2只鱼露2汤匙30ml青柠檬或者黄柠檬汁2汤匙30ml砂糖1茶匙5ml3锅中放入适量水烧开，放入姜和葱。

材料 薄荷叶250克，盐2克，味精糖各1克，辣椒油10克，醋5克 做法 1将薄荷叶清洗干净，沥干水分2放入盐味精糖辣椒油醋拌匀装盘即可。

1 准备好新鲜的薄荷 2 薄荷取叶子，杆太老不能吃，用淡盐水泡十分钟冲洗 3 青椒甜椒适量切丝 4 炒锅上火，入水烧沸，下入薄荷焯水，用凉开水冲凉，控净水分，装盘待用 5 将酱油味精辣椒油陈醋彩椒。

薄荷直接洗净拌了吃，如何凉拌薄荷好吃呢其淸凉香气扑鼻，还可平缓紧张愤怒的情绪，能提振精神使身心欢愉帮助入眠老公这段时间面临调职位的转变阶段，压力很大，此菜对他胃口哦材料 主料鲜薄荷叶200g辅料香油适量盐适量醋适。

凉拌薄荷 主料 番茄 450克 辅料 薄荷 50克 调料 白砂糖 50克 各适量 凉拌薄荷的做法1将西红柿洗净，去蒂，切成小块，码放入盘内2将薄荷洗净，放入西红柿上，撒白糖拌匀即可。

引发quot上火quot的因素很多情绪波动过大中暑受凉伤风嗜***酒以及过食葱姜蒜辣椒等辛辣之品，贪食羊肉狗肉等肥腻之品和中毒缺少睡眠等都会quot上火quot中医把头昏咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫quot上焦火quot，把。

1水烧开，将洗净的薄荷放入开水中，用筷子翻下立刻捞出2薄荷控水后装入盘子中，将熟的五香花生放入干净的塑料袋中，用擀面杖稍稍碾压3蒜瓣切粒，碾压好的五香花生用嘴吹去红衣4将五香花生和蒜粒放入盘中。

标签： 薄荷 适量 放入