1尽量让宝宝在两餐之间喝果汁，这样不会影响宝宝食用正餐，也利于肠胃吸收果汁中的营养成分2每天给宝宝饮用的果汁尽量控制在50100毫升的量3尽量让宝宝养成每天都吃水果和足量饮用白开水的好习惯，鲜榨果汁不能；做法将所有原料洗净，并将杏核取出如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以给杏汁增。

以上就是关于怎样榨果汁好喝的一些小配方，不知道小伙伴都记住了没有其实要想把果汁榨的好喝，除了我们要有选择品质好的水果之外，还要把这些水果与其他食材搭配好，这样的味道才会好，营养也会更加丰富，更容易被我们人体；今天分享7款自制果汁的做法，可以一周7天不重样，营养好喝，大人孩子都喜欢第一款 鲜橙香蕉奶昔原料香蕉1根橙子1个，酸奶1杯 口感香甜美味香蕉和酸奶会让人饱腹感增强，橙子的维生素C丰富，会让口感更香甜。

1苹果+梨+芒果 苹果淡味，雪梨汁多较清甜，芒果汁浓，三种果汁混杂饮用效果正好2胡萝卜+苹果汁胡萝卜 23， 苹果13， 味道很好3猕猴桃+菠萝+苹果一种水果一种营养，多种水果复合营养丰富，口感好4；如果好好预备的话，樱桃汁将会是一道美味的果汁基于此，樱桃汁适合加入其他的果汁但如果你不愿做混合汁的话，纯樱桃汁也是一道味道格外不错的甜果汁，而且闻起来也很香樱桃汁是一种自然的杀菌剂，可以缓解关节炎。

但是说要哪种好喝的话，我更爱喝血橙胡萝卜汁榨汁的过程中，水果中的细胞结构被破坏，营养成分互相接触，部分会发生反应，导致营养物质流失，如维生素C遇到多种氧化酶将猕猴桃切块，苹果切块，放入果汁机中搅拌，猕猴桃。

果汁怎么做营养最好吃窍门

1、5如果一定要提前制作果汁，可密封盖好放入冰箱，或立刻分装成一日份放入冷冻库，融冰后立刻喝掉6柑橘类的白色纤维不要去掉，这部分富含有益健康的生物类黄酮7添加柠檬汁可保存果汁的天然色泽，避免基本营养成分。

2、自制与饮用提示 1选择当季的新鲜蔬果，不但营养价值高，而且更美味可口 2多种蔬果混合食用，既可以使营养均衡，又可避免因品种单一造成味道欠佳 3巧妙使用冰，冰过的蔬果汁味道鲜美，口感更好 4添加蜂蜜。

3、果汁怎么做营养最好吃视频2把苹果与番茄切成丁，加上柠檬片一起放入豆浆机中，加入凉开水，1000ML的量，刚好是两个人的量，然后点果蔬功能，点两次，这样就会磨得更细些3果汁做好倒入杯中，还可以加点蜂蜜。

4、1，营养搭配最佳选果蔬汁 苹果胡萝卜菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶蜂蜜少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁2，能量补充最佳选香蕉木瓜酸奶 香蕉木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体。

水果怎样搭配榨汁好喝又有营养

1、3吃水果要选择表皮色泽光亮肉质鲜嫩有香味新鲜的水果，如霉变腐烂或虫蛀面积达到或超过水果的三分之一，应果断抛弃含有较多营养的水果通常制成的果汁营养也较丰富比如柑橘类的水果但是，有时，在果汁中会被人工。

2、此外，膳食纤维还可影响血糖水平，减少糖尿病患者对药物的依赖性，还有防止热量过剩，控制肥胖预防胆结石降血脂的功效解决果汁中膳食纤维少的最好方法就是，把榨汁后剩余的固体残渣一同吃掉，这样营养成分就不会有任何损失。

3、要做出美味又营养的果汁，有两个秘诀1搭配 有些果蔬含有一种会破坏维生素C的酵素，如胡萝卜南瓜小黄瓜哈密瓜，如与其他果蔬搭配，会破坏其他果蔬的维生素C但此种酵素易受热酸的破坏，所以自制新鲜果蔬汁时。

4、第一种水果汁将适当的苹果红萝卜西兰花和莴笋切割成一小块，添加牛乳纯蜂蜜少量冰块儿，用榨汁机粉碎，做成营养丰富的蔬果汁第二种水果汁将香蕉苹果番木瓜和高品质酸牛奶放到一起粉碎，营养丰富且能补充人体。

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