4适量的吃板新鲜嫩板栗煮熟好吃吗图片栗，能很好的提高身体免疫力，还能很好的防治高血压，冠心病，动脉硬化等病症板栗煮熟食用，能够健脾和胃，缓解脾虚将板栗蒸熟磨粉，做成糕点，适宜于食欲不佳，身体瘦弱的儿童食用，能够增加食欲，调理肠胃。
待锅跳闸后，取出请点击输入图片描述 7板栗已经煮好啦，刚才划开的口已经爆开了色泽红亮，又甜又糯的板栗是不是很诱人呢请点击输入图片描述 END 注意事项 为了更轻松剥壳，可以将“十”字刀痕划的长一点。
水煮栗，在古书中最早见于诗经一书，可知栗的栽培史在我国至少有二千五百余年的历史板栗原产我国，是我国食用最早的著名坚果之一，年产量居世界首位我国板栗品质优良，营养丰富为世界群栗之冠炒食后其肉质细密。
板栗在平时适用于秋天食用，营养价值高，香甜可口，一般在秋天还能起到暖手，提高身体营养的功效板栗在平时有炒着吃的，蒸着吃的，煮着吃的，那板栗究竟应该怎么吃才能更有营养其实在板栗的吃法上有一种说法，蒸着吃。
可以煮着吃把栗子放在高压锅里，不要放的太多，略微放点水，慢小火，有10多分钟就行了直接用是水煮不好吃，栗子浸泡在水里营养容易流失，而且还会失去原有的甜味再一个方法就是蒸，都没有第一种方法好吃，不防都。
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