冬季减肥也可以多吃海带海带味咸，性寒，是化痰消炎排毒通便的理想排毒食物海带中的碘在被人冬天吃什么减肥又有能量不觉得冷?体吸收后，还能促进有害物质和病变物的排出，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外，达到减肥。
2多吃水果蔬菜，在冬季时应当多食用水果蔬菜，比如***橘子香蕉苹果芹菜菠菜等，含有的能量较低，并且饱腹感较强，也能够促进胃肠蠕动，这些蔬菜水果当中还含有丰富的维生素，有利于提升体质，是不错的减肥食物3。
多吃点番茄因为既可以当水果，也可当作蔬菜番茄中含有丰富的果胶等食物纤维，让人有饱腹感而且番茄的热量低，没有什么糖分辣椒不可否认它是最好的减肥食品辣椒中含有的辣椒素能加速新陈代谢，减少脂肪的堆积。
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