三辣椒大蒜切丁，青蒜切段，油热锅爆出香味，蒜叶晚一点放 四加入肉片翻炒1分钟后倒入2勺生抽继续翻炒2分钟 五倒花菜翻炒1分钟，倒入2勺生抽和蒜叶翻炒均匀，菜花的汤汁收的差不多就可以加盐出锅 六这就。
盐，酱油一点白糖13菜花炒好了，把菜盛在炒好的香菜盘子上面14菜里面没有肉炒一个鸡蛋放在菜花上面15再炒一个红辣椒，也添加在菜的上面这个辣椒比较辣16还有点胡萝卜和西红柿也摆放在菜的上面。
建议菜花炒肉片菜花炒肉片是一道菜品，制作原料主要有菜花肉蒜等辅以朝天椒即可作成菜花炒肉片的菜花怎么炒脆又香原料菜花1个五花肉200克朝天椒适量菜花炒肉片的做法1将里脊肉切成条儿状或是片儿状，用适量姜末料酒。
1 将菜花掰成小块，然后清洗干净，肉切丝 2 菜花放入开水中焯一下，这样炒的时候比较容易熟，而且不会糊锅 3 锅中烧热油，放入肉丝葱和花椒爆香，待肉丝变色后然后放入菜花翻炒 4 放入少许的盐酱油继续翻。
1菜花分小朵2开锅放入菜花，一般15秒左右捞出，接着放入凉水中3把锅烧热，放葱花炒香，放肉煸炒变色4倒入沥干水的菜花，快速翻炒5倒酱油和鸡粉出锅炒菜花的做法二食材菜花14颗木耳几朵。
2锅里放油，放入葱蒜，干红椒爆香，放入切好的肉片，滴入少许料酒，少许酱油，翻炒一个小秘籍啊，可以放入一个西红柿，颜色和味道都很好啊3放入焯好的菜花，因为焯水过的菜花已经携带有一些水分了，就不。
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