1准备好适量的秋葵2洗一下，洗的时候要注意一下，外表有点小毛毛刺，扎手3把秋葵的头尾去掉，切片4锅里放姜蒜，切好的秋葵放下去翻炒5过油秋葵的颜色就变亮了，这个时候可以放盐6再来点生抽；1食材秋葵6个2辅料蒜2个，盐，酱油，油，鸡粉3秋葵洗净，切成斜刀片4取两个蒜头，捣碎，去皮5开小火，锅中倒入适量食用油，待油温达到五成热，倒入大蒜炒香6倒入切好的秋葵后，不断翻炒，期间；然后将秋葵倒入锅中等待一两分钟捞出装盘备用2第二步备好蒜蓉和适量怎样炒秋葵好吃有营养又不会胖的酱油白糖盐加入少量的清水搅拌均匀3热锅倒入油之后，爆炒蒜蓉，再倒入料汁一起秋葵翻炒这样简单又好吃的炒秋葵就做好了。

制作方法 1秋葵洗净，切开2鸡蛋磕开，加点盐打散3起油锅，先炒秋葵4秋葵炒熟，划到一边，另一边倒入鸡蛋液5蛋液和秋葵一起炒开即可；1食材秋葵250克，酱油10克，食用盐4克，农家花生油20克，蒜蓉10克2将新鲜秋葵清洗干净装盘3将清洗好的秋葵去除头尾根蒂，大蒜3颗去皮拍碎做成蒜蓉成小碗内4锅中加适量冷水烧开，烧开后加入少许和料酒；1瘦肉切成肉片，加入少许盐，料酒和生粉用手抓匀，腌制15分钟2锅里把水烧开后放入秋葵焯水，水再次开半分钟后关火用水冲凉3把秋葵的蒂头去掉后切成段4热锅冷油加入肉片快速翻炒，颜色变白后即可拿出备用。

3肉片炒黄秋葵取瘦猪肉切成片，放油锅中略炒后加入切好的黄秋葵片，加入调料，旺火快炒后食用4秋葵炖排骨用文火将排骨炖至7成熟，配以适量料酒白糖食盐等，再加入去蒂嫩果，炖熟后一起食用，其汤汁浓稠；1蒜瓣去皮洗净拍扁剁碎，待用将秋葵洗净切去头尾待用2将秋葵放入沸水中焯一下，捞出，沸水中加点盐和油，使秋葵的颜色好看点，而且还能去除涩味3炒锅烧热入油，爆香蒜末，下秋葵，大火翻炒4倒；1黄秋葵洗净切片备用秋葵怎么做好吃又不失营养的简单做法 2锅内放入适量的食油，开中火3锅热倒入肉片翻炒，肉片炒香后放入黄秋葵继续炒4加入适量的盐黄酒继续炒5菜熟加入适量的味精胡椒粉拌匀即可葱；知道了秋葵怎么炒好吃以后，可以根据文章的介绍一一的来学习这十种秋葵的制作方式，都是营养比较丰富，口感比较好的秋葵的制作方法文章介绍的比较详细，还告诉了我们一些制作秋葵的技巧，所以不会做饭的人都可以炒的很好吃。

1准备适量秋葵，用清水洗干净2锅中加适量清水烧开，加入一勺盐，放入秋葵焯水1分钟左右，捞出过凉水3焯过水的秋葵沥干水分，斜切成1厘米左右的厚片 大蒜2瓣切成末4锅中倒入少许油烧热，下蒜末爆香；5放入鸡蛋混合，加入盐和生抽炒入味，即可出锅享用02 凉拌秋葵 秋葵是一种很营养的蔬菜，尤其是里面的籽和粘液，所以焯水时我都是一整根下锅，这样可以避免营养流失下面把详细的做法分享给大家，喜欢的小伙伴们快快；怎样炒秋葵好吃又简单1 蒜香秋葵食材秋葵大蒜红椒生抽蚝油米醋白糖食用油盐步骤1准备食材，秋葵焯水30秒去草酸，过凉水，捞出备用蒜切末，红椒切丝生抽蚝油米醋白糖盐加入一。

1准备材料秋葵，香肠，植物油，大蒜，生抽，盐，白糖，鸡精2秋葵洗净后用刀横斜着切成斜片，香肠也是横斜着切斜片3大蒜去皮洗净后切成片4炒菜找一口铁锅刷干净，擦干后，放灶上开大火放入植物油油热后。

二秋葵营养物质多 还有一种吃法，就是通过素炒秋葵再加上大力支持的第1步就是将秋葵清洗干净，然后用开水焯一下水放在一旁备用，空干水分接下来我们就开始起锅烧油，把秋葵干炒一下，炒软之后我们就把准备好的咖。

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