一般用锅煮五分钟可以食用2海带中含有大量的蛋白质碳水化合物矿物质等营养物质，人体在进食后可以补充机体所需的营养物质，还可以起到提高机体免疫力等作用，对人的身体健康是有一定益处的。
新鲜海带煮几分钟才能煮熟1为保证海带鲜嫩可口，用清水煮约15分钟即可，时间不宜过久2海带是一种味道可口的食品，既可凉拌，又可做汤但食用前，应当先洗净之后，再浸泡，然后将浸泡的水和海带一起下锅做汤食用，这样可避免溶于水中的。
1一般海带煮10分钟左右就可以了，一般不会超过15分钟，煮得时间长了海带的营养成分会流失2在煮海带之前用淘米水或者盐水进行浸泡，水里面加点醋，泡上1个小时左右再进行煮，那样也能很快煮烂这种方法比较简单便捷。
步骤一把新鲜海带切丝步骤二锅里***烧开，放入海带丝煮15分钟步骤三把海带丝捞到冷水里过凉，放一旁备用步骤四碗里加入1勺醋，1勺生抽，盐，搅拌均匀步骤五把大蒜剁成蒜末步骤六把蒜末放到。
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