3分钟 1建议过冷2凉拌木耳煮熟后的冷水可以起到清洗的作用，达到去除木耳中杂质的效果3冷木耳经过高温热烫后，质地会变得软糯，而一旦用冷水，木耳的胶质又能收紧，达到混合后的脆爽感，会更加鲜美；若是做凉拌菜，需要将泡发的木耳用开水焯5分钟，断生熟透再凉拌若是做炒菜，炒的时间也最好把握在5分钟左右若是拿来炖汤，煮的时间可以稍微长一点点口感更好，大概510分钟为宜木耳泡发时间1凉水泡木耳3；1凉拌木耳焯水的话一般5分钟左右就可以了2一般木耳焯水5分钟左右就可以了，时间不能太长，否则很可能导致营养成分流失严重，口感也不那么鲜嫩焯水的时候先用凉水浸泡34小时左右，然后在锅中倒水，大火煮沸后放入木；1一般情况下，木耳在水中煮制的时间不会太长，基本上煮23分钟左右就可以食用了，吃起来口感脆脆的，非常美味，不过需要注意的是，黑木耳煮制时间不能太短了，否则可能难以完全清除掉上面的细菌，还会出现消化不良的情况；木耳煮35分钟熟木耳是容易比较煮熟的一种食材，煮之前需要浸泡30分钟，一般开水煮三分钟左右就可以食用了，长时间的组织容易导致木耳的营养成分丢失，并且木耳可以起到润肠通便，并且美容养颜的效果；水开放木耳，烫三分钟即可凉拌木耳的做法 一用料 主料干木耳100克 辅料朝天椒4个香菜2棵大蒜5瓣生抽2勺糖1勺醋2勺盐适量香油适量 二做法 1抓了一小把东北木耳 2***泡木耳，泡发木耳 3。

1黑木耳泡好之后可以不煮，可以直接做凉拌黑木耳来吃2依个人喜好，最长时间不要超过30分钟，比如和煨骨头汤，煨这时候，木耳已经很化了最短，510分钟就可以，依木耳软了为限木耳是黑色菌类，有较好的软化；如果着急使用，可以用温水泡，时间可以稍微短一些1木耳煮多久几分钟能熟 木耳在开水中煮23分钟左右就可以食用了木耳吃起来脆脆的，很容易就可以煮熟了，一般是将木耳放在水中煮23分钟，待木耳煮熟就可以了，如果说。

2分钟黑木耳的营养价值1黑木耳中的胶质，有润肺和清涤胃肠的作用可将残留在消化道中的杂质废物吸附排出体外据美国明尼苏达大学医学院的研究发现，黑木耳内还有一种类核酸物质，可以降低血中的胆固醇和甘油三酯水平；木耳泡开后再煮上两至三分钟就熟了，而那些稍微有点厚的木耳就要在泡发之后煮上六到七分钟左右才会熟木耳在泡过之后煮的时间不宜过长，木耳是能够食用的真菌，是介于动植物之间的一种食用菌，木耳是很难能够入味的；大约23分钟 将黑木耳放入沸水中煮23分钟左右即可食用木耳不建议煮太久黑木耳中的维生素和一些生物活性物质如果煮的时间过长，可能会损失一部分，影响黑木耳的营养价值黑木耳是一种营养丰富的真菌食品黑木耳经过。

对于煮熟的黑木耳不要超过八小时就要吃完，超过八小时就会产生一定的有毒物质，会给我们的身体产生一定的危害黑木耳是菌菇类食物，表面肉质比较黑薄一般经过一番浸泡过后，如果是做凉拌菜稍微焯水几分钟就能熟透，如果是；3黑木耳洗净撕成小朵，姜蒜剁成末用热水泡半小时以上4锅里***，将黑木耳放进凉拌木耳的木耳煮几分钟可以吃水中煮5分钟，捞起来备用5细香葱和青椒切碎6锅里放油7将青椒放进锅中爆炒，加少量盐调味后乘到已经煮熟的木耳碗中8；凉拌木耳是需要煮的在水烧开后放入木耳煮三分钟，沥干水分后再加入调料凉拌即可制成凉拌木耳是一道家常凉菜，主要食材是木耳和辣椒香菜等配料，清爽适口，营养丰富，尤其适宜夏季食用凉拌木耳需要煮吗 凉拌木耳时，如果。

1凉拌木耳在制作的时候木耳不能煮制太久，基本上煮23分钟左右就可以了，但是同样时间也不能太短，否则难以完全清除木耳上面的细菌，食用后会导致身体不适凉拌木耳制作起来比较简单，基本上将木耳煮好和调料一起搅拌均匀；木耳泡发时间不能太长即便是泡发时间短的木耳，其实还是有一点细菌污染的用开水焯一下，可以起到消毒杀菌的作用，这样做凉拌木耳的时候，就不用担心闹肚子了简介锅中加入适量的清水，大火将水烧开以后，把木耳下入；1凉拌木耳是需要煮的2在水烧开后放入木耳煮三分钟，沥干水分后再加入调料凉拌即可制成凉拌木耳是一道家常凉菜，主要食材是木耳和辣椒香菜等配料，清爽适口，营养丰富，尤其适宜夏季食用3凉拌木耳时，如果是干。

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