1、白灼蒜蓉秋葵，营养健康家常菜它具有保护肠胃补肾降糖保护肝脏补钙减肥美颜养容等功效用料 秋葵 10根 蒜米 45瓣 油 适量 生抽 2勺 盐 适量 秋葵最好吃的做法的做法 秋葵洗净去头尾；4，碗中放生抽，蚝油和几滴香油5，拌好的虾肉加入到秋葵空心当中，把粉丝铺在盘子底部，上面摆上秋葵，上锅蒸熟，大概十分钟左右就可以了，中途浇入汤汁4，味道非常的鲜香，吃的时候可以搭配番茄酱，也是别有一番；秋葵的做法很多，但是都很简单像，凉拌秋葵，素炒秋葵，秋葵炒肉，秋葵炒鸡蛋，秋葵炒香肠，秋葵蛋烧，还有麻酱秋葵，等等很多种做法，那下面我们就学几种简单好做，好吃的几种，最常吃的，秋葵的几种做法吧第一种；那我们就来学习一些简单易做好吃最常吃的秋葵的吃法吧第一种方法凉拌秋葵1准备材料植物油秋葵醋盐酱油白糖香油大蒜2用刀将秋葵的果仁切下，用流水清洗干净，备用3把锅刷干净，放在。

2、锅中倒入适量的食用油，开中火，待锅预热后倒入秋葵翻炒，然后加入鸡蛋继续炒，最后加入适量的葱花和食盐，待菜熟后即可食用3功效秋葵炒鸡蛋可以促进消化保护眼睛和肝脏，有补肾和滋阴养血的功效；今日买了些黄秋葵，又嫩又绿，可怎么看着都有些像翠绿色的长辣椒呢谈起黄秋葵，大伙儿应当都懂，它的营养价值尤其高，例如能够护肝保胃能够降低血糖能够补钙补锌还可以减肥和养颜美容呢听说黄秋葵含有黄酮类；1准备适量秋葵，用清水洗干净2锅中加适量清水烧开，加入一勺盐，放入秋葵焯水1分钟左右，捞出过凉水3焯过水的秋葵沥干水分，斜切成1厘米左右的厚片 大蒜2瓣切成末4锅中倒入少许油烧热，下蒜末爆香；1食材秋葵，鸡蛋，葱，生抽，盐2做法秋葵洗净，放入开水中，加适量食用油煮熟盛出，过一遍凉水，颜色更加翠绿，然后切段待用鸡蛋打散炒熟盛出待用，另起油锅爆香葱花，放入切段的秋葵快速翻炒，放入鸡蛋翻炒。

3、1先把秋葵放在淡盐水中搓洗干净，再切去头尾2烧半锅水，水滚了把秋葵放下去 3水再次滚就捞出来控水后摆在盘子里4把大蒜籽用刀背拍一下去皮，再剁碎备用5锅烧六成热，放少量花生油，把大蒜用小火煸；1秋葵洗净，去掉蒂，然后斜刀切成片2鸡蛋打入碗中，加入盐1勺清水1勺料酒1勺，快速打散3锅里加入适量油，油温烧至7成热，倒入鸡蛋液，将蛋液炒炒熟4放入秋葵翻炒1分钟左右，加入盐1勺鸡精1勺；没有切块的秋葵，大家可以直接蘸酱吃，还可以蘸自己西黄的酱汁2孜然烤秋葵，秋葵也可以做烧烤哦秋葵烤熟以后软中带脆，相当好吃做孜然烤秋葵需要准备孜然，食油，盐，秋葵秋葵洗净以后沥干，放在烤炉上铺平，淋上；1秋葵洗净去蒂，沸水中加入几滴食用油，放入秋葵焯一分钟左右，快速捞出投入冰水中2将过凉的秋葵对切开3葱白切丝备用，将切好的葱白放在秋葵上，再摆上干红椒丝4取一大匙蚝油，一大匙半米醋，几滴芝麻油。

4、引言秋葵的营养物质特别的多，而且吃秋葵比较养胃，所以秋葵怎样炒是比较好吃的呢，接下来跟着小编一起去了解一下吧一秋葵怎样炒比较好吃 很多人都比较愿意吃秋葵，我们知道蒜蓉秋葵特别的好吃，而且制作起来也特别的简单；1蒜瓣去皮洗净拍扁剁碎，待用将秋葵洗净切去头尾待用2将秋葵放入沸水中焯一下，捞出，沸水中加点盐和油，使秋葵的颜色好看点，而且还能去除涩味3炒锅烧热入油，爆香蒜末，下秋葵，大火翻炒4倒；1秋葵用水冲洗干净具体方法如下图所示2切去蒂具体方法如下图所示3剖开，或是切段具体方法如下图所示4鸡蛋打散，加入少量水具体方法如下图所示5淀粉面粉＝12的比例，加入蛋液中具体方法。

5、舀出，将秋葵水控在大碗中，放入碗中并加入少量食用油，然后搅拌，让每根秋葵都能均匀地涂上食用油，这样可以起到着色的效果，可以保持秋葵的绿色，同时也可以形成保护膜，锁住秋葵的水分，秋葵的营养不易流失几瓣大蒜；秋葵怎么做最好吃1 1秋葵直接凉拌就好吃 将秋葵的果蒂去掉，将其洗净之后，放入沸水中煮上3分钟左右，然后捞出后冷水过一遍，将其切成细丝，淋上自己怎么做秋葵好吃有营养呢喜欢的调味料即可食用2蒜蓉粉丝秋葵 这道蒜蓉粉丝秋葵可以说是。

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