1、菠菜焯水的正确方法是开水下锅焯水1分钟在焯菠菜时可以往水中加一点食盐，盐可以保持菠菜的碧绿颜色菠菜的茎与叶需要分开焯，茎焯水时间比叶长，茎焯1分钟，叶焯30秒即可焯好了菠菜应立即过凉水，这样也能保持菠菜碧。

2、3分钟到5分钟就熟了煮菠菜的时候主要是去除了菠菜中的草酸和涩涩的味道，多吃菠菜非常的好，可以促进用户的肠道蠕动，有利于排便，还帮助用户消化所以尽量不要煮菠菜太久，否则里面的营养物质会消失，那么就达不到菠菜应。

3、3分钟到5分钟就熟了煮菠菜的时候主要是去除了菠菜中的草酸和涩涩的味道，多吃菠菜非常的好，可以促进用户的肠道蠕动，有利于排便，还帮助用户消化所以尽量不要煮菠菜太久，否则里面的营养物质会消失，那么就达不到菠菜。

4、1清水煮沸，放入菠菜，焯水30秒如下图所示2菠菜切段，紫菜切丝如下图所示3倒入蒜末紫菜，加鸡粉盐香油如下图所示4搅拌均匀如下图所示5端出，撒上白芝麻即可如下图所示。

5、菜食用前用开水烫1到两分钟就可以了这样可以去除菠菜含有的草酸与涩味只有去掉草酸，才有利于人体吸收菠菜中的钙质菠菜具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化菠菜中含有丰富的胡萝卜素维生素C。

6、我们在做菠菜的时候，当我们煮着吃的时候，我们应该煮多久呢？菠菜这种蔬菜它非常的好熟，而且一煮的时候菠菜就会缩小，所以我们大约需要注意到两分钟就好啦如果煮的时间非常长的话，那么菠菜就非常的稀烂了，里面的营养菠菜热水下锅煮几分钟就熟了物质。

7、只要把菠菜放入开水煮二三分钟，约有百分之八十的草酸就会溶解在水里菠菜中含有草酸，这不仅使菠菜带有一股涩味，还能与食物中的钙相结合，产生不溶于水的草酸钙，影响人体对钙质的吸收特别是小孩如果经常吃有草酸的菠。

8、菠菜焯水的正确方法是开水下锅焯水1分钟菠菜焯水之后再过凉水主要是为了保持清脆的口感，刚焯过水的菠菜温度太高，如果直接炒制的话，容易使菠菜叶变黄而且食用起来不够爽口，所以可以在焯水之后用凉水冲一下使温度降低。

9、菠菜烫三到五分钟就可以了菠菜，是藜科菠菜属植物菠菜高可达1米，无粉根圆锥状，带红色，较少为白色茎直立，中空，脆弱多汁，不分枝或有少数分枝叶戟形至卵形，鲜绿色，柔嫩多汁，稍有光泽，全缘或有少数牙齿。

10、开水下锅焯水1分钟菠菜中草酸比一般绿叶蔬菜都高，不利于钙质的吸收，所以必须通过焯来减少草酸含量并去除菜自带的苦涩味道菠菜的特点 菠菜高可达1米，无粉根圆锥状，带红色，较少为白色茎直立，中空，脆弱多汁，不。

11、菠菜 5 菠菜怎么焯水 第一步清洗干净菠菜，去除残叶，用清水反复的清洗第二步在锅中倒入适量清水，大火烧开水，之后先向锅中加入一勺食用油与白砂糖的混合体，迅速搅拌均匀之后再放入菠菜第三步菠菜下锅之后继续。

12、一般来说焯水三分钟左右即可，一定是热水焯烫三分钟二凉拌菠菜时加入一些麻汁会更好吃凉拌菠菜一般需要放入生抽醋食盐以及蒜末，喜欢辣椒的也可以放点小米辣，点缀一下更好看凉拌菠菜里面放入一些麻汁会让这道菜更。

13、因此建议吃菠菜时应先焯水去除草酸菠菜的营养价值很高，在生活中的做法也比较简单，具体做法如下1首先将菠菜洗净，去根，待用2坐锅烧水，把水烧开，放入菠菜，焯烫大约12分钟即可3取出菠菜，放入冷水中浸洗。

14、大家对菠菜是很熟悉的，尤其是在北方的冬季，菠菜也是大量上市的时间，但是我们都知道，吃菠菜之前，是需要进行热水煮一下或烫一下的，因为菠菜中含有草酸，不能直接吃但是菠菜烫几分钟比较适合呢大约在五分钟左右就可以。

15、先将菠菜洗净沥干水分 锅里水煮沸，倒入洗好的菠菜捞下 捞出菠菜去除水份 锅里放点猪肉炸出猪油，放入胡萝卜丝 倒入捞好的菠菜翻炒 加入调味品，尝试下味道，装盆即可。

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