A过了运输存储等流程，喝下的酸奶中的活性益生菌能到达肠道的量也已经大大缩减了那最好的饭后助消化的方式是什么呢其实，最好的助消化的方式就是少吃慎食，不要吃得过饱，也不要吃得过于油腻荤素搭配，营养；这种情况也可以通过喝酸奶的方式来进行一定的缓解因此，吃完饭以后喝一杯酸奶，其实对消化作用不太大，但是喝一杯酸奶是能够对于胃肠道起到一定的帮助作用，所以饭后半小时，喝一杯酸奶还是有益的但是要注意，肠胃不好的；中午吃完饭后二十分钟以后，可以喝酸奶的酸奶含有大量的乳酸，可以帮助胃肠蠕动和消化液的分泌，有助消化的作用不要喝用太多酸奶，毕竟酸奶里含有能量，很多东西都是适可而止的，喝的太多促进容易发胖还可能会腹泻，增加；大家都知道酸奶是可以帮助我们促进消化的，而且酸奶当中含有的益生菌也是可以让我们的身体变得更加的健康，同样也能够清理我们肠道当中的一些垃圾很多的人在减肥的过程当中也是会选择去喝酸奶，这样的话也能够让自己达到一个减。

只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到35，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸；饭后喝酸奶这一个它是有助于消化的，但是有条件的你这一边不能直接试，吃了之后就立马是酸奶，这个是不行的，这个一般医生都是建议你在吃完晚饭一个小时之后，或者是半个小时之后再来和适当的一定酸奶的话，这个是有助于；如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大高度紧张和焦虑而引发的人体；饭后喝适量的酸奶可以促进消化，但酸奶促进消化的作用是有限的如果有消化不良，需要用药物治疗，如莫沙比利建议饱食后不要大量喝酸奶，以免加重胃肠道负担饭后喝酸奶可以补钙酸奶中含有大量的钙，而且很容易被吸收饭后。

可以说酸奶对于消化的效果是极小的，因此大家一定要改正这个错误的思想，另外吃完饭后不要立即坐下，也不要立即躺下，这样都会导致胃肠道的食物堆积在食管内，甚至会影响大家的食欲二酸奶的好处 除此之外，酸奶里面是有；酸奶具有促进肠胃蠕动开胃生津的功效因此就有人认为如果饭后喝酸奶的话，有利于促进消化这个说法是不准确的酸奶吃起来酸甜可口，且本身具有开胃生津促进肠胃蠕动的作用因此，喝酸奶确实对消化系统好处但是；引言饭后喝酸奶都能促进消化大家在吃完饭之后，食物都会堆积在肠胃里，如果肠胃当中的消化酶比较多，那么胃肠就会不断的蠕动，能够将所有的食物都充分消化掉，而酸奶里的消化酶主要是乳糖酶，大家一顿饭吃的东西也比较杂；经常听到别人说饭后来杯酸奶能促进消化，其实饭后喝酸奶并不会促进消化促进消化有两个条件，一个是肠胃有规律地蠕动，一个是消化饭后酸奶有什么好处酶发挥作用酸奶一般情况下，不建议空腹服用，应该搭配一些粗粮面包经常熬夜或者是经常久坐；酸奶富含乳酸菌乳酸菌对人体健康有一定好处，并且还可将乳糖分解为半乳糖和葡萄糖这些物质可以更好地帮助人体更好地吸收酸奶营养许多中国人患有乳糖不耐症喝酸奶也可以缓解这种情况因此，饭后喝一杯酸奶实际上对。

有的人摄入食物后胃部有饱胀感，觉得喝点酸奶可以有效促进消化，消化能力提高，营养物质也可以正常吸收，其实，吃完饭后就不建议喝酸奶了，因为本身三餐饮食过程中获取食物，吃饱后胃部有饱胀感，需要忙碌进行消化如果还额外喝；经常在饭后喝酸奶无法促进消化，虽然酸奶中含有丰富的营养物质，还有部分有益菌可以提供，但是吃完饭后已经处于饱腹状态中，需要进行消化 而在消化过程中还额外喝酸奶，容易吃太饱之外还会增加消化压力，进而影响健康，促进消化的作用无法发挥。

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