早餐时候喝什么粥好 早餐时候喝什么粥好早餐在一日三餐当中是非常重要的，早餐不仅要吃饱还要吃好，而且最好是吃一些容易消化的，比如各种各样的粥，那么早餐时候喝什么粥好呢以下分享给大家，希望对大家有帮助早餐时候；早上喝粥是很多人的习惯，也是很具有代表性的一种中式早餐白粥就咸菜越来越脱离人们的生活，随着生活水平和健康意识的提高，什么样的粥才更健康，逐渐为老百姓关心的话题那么早上喝什么粥才更营养呢1食材选择上尽可能；每个清晨，叫醒我的，不是闹钟，是梦想才怪 早晨如果能多赖床一会就好了，想着想着就睡过了头，早餐简单对付一口就过去了，长此以往，脾胃可就要闹脾气了医生说， “想要脾胃好，早餐先吃好” 粥应该是早餐的专属；早晨的时候，人体内的阴气还未完全散去，机体处在收敛的状态，此时早餐早餐吃什么粥比较好减肥最好吃热食来保护胃气，比如粥因为粥具有温软清淡的特性，暖胃且助于 消化 ，而粥熬好后上面的一层黏稠漂浮物具有很强的滋养作用那么早上喝；早餐煲粥好吃有营养 冰糖山楂粥 材料糯米60克山植100克冰糖适量 做法1糯米用冷水漫泡2小时后沥干水分山楂洗净去根蒂备用2砂锅中加适最水，大火煮开后放入糯米，再次煮开转小火，煮至米粒开花汤汁浓稠3；早餐吃什么粥有营养？中医认为，胡萝卜性味甘平，具有下气利胸膈补中安五脏的作用，此粥适用于便秘肠胃不适饱闷气胀消化不良等胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米100克共煮成粥枸杞粥 枸杞粥具有。

先将芡实薏仁米白扁豆莲肉山药红枣桂圆和百合这八种材料洗净，然后放入锅中煮上40分钟，然后再加入洗好的粳米一起煮，煮熟即可，吃的时候可以加点白糖早餐喝什么粥有营养2 五谷杂粮粥 适合早餐服用，增强；哪几道早餐粥，营养开胃又解腻，轻松度夏呢绿豆薏米百合粥食材薏仁米80克绿豆150克莲籽适量新鲜百合适量冰糖10克作法把绿豆清洗去残渣，自来水泡浸1多小时，新鲜百合清洗掰瓣，兰州的百合花特别甜；1淘米上锅煮粥，基围虾摘头，洗净放进锅里和生姜料酒爆香虾红了 放进干贝一起翻炒，香味出来，关火 2粥也成了基围虾干贝连汤汁一起倒入粥里搅拌放调料咸淡按自己喜好 3香菜蒜末备好，关火倒入香菜可以吃了；尤其是上面一层米皮，病人吃最好了04 绿豆粥 绿豆既解毒，又消暑，夏天的早上，喝绿豆粥最合适，可以只用绿豆和水煮成粥，也可以加上一把大米，煮成浓一些的绿豆粥，给考试的学生喝，清凉败火。

白粥皮蛋瘦肉粥黑米粥玉米粥一般白粥没有味道，吃的时候可加入盐来调味部分食肆会用白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效白粥有清理胃肠润泽肝腑平肝散火的效果如果是受得了清凉的青壮年；早餐吃什么粥比较好早餐吃的粥很多比如，小米粥大米粥，小查子粥，有很多蔬菜粥等等，这些粥早晨吃都是比较好的很有营养的；五八宝粥 八宝粥最适合需要养胃的人群食用这是由于在八宝粥中国含有大量的花生杏仁白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质脂肪等物质，能够有效的保护肠胃；自配6种早餐营养粥红枣苹果小米粥南瓜板栗粥板栗紫薯杂粮粥三色藜麦小米粥南瓜红薯小米粥山药小米粥具体做法一红枣苹果小米粥1小米和红枣清洗干净后浸泡30分钟2把浸泡好的小米和红枣放入锅中，加入。

1皮蛋瘦肉粥 冬天的早餐喝一碗皮蛋瘦肉粥，胃都会暖暖的，很有满足感，软香的米，Q弹的皮蛋，家里无论是大人小孩，都特别喜欢吃这个粥2花生红枣粥这个粥特别适合在秋季喝，秋季干燥，花生红枣粥都是滋补的，应对秋季；2小米黄金粥小米，玉米，南瓜，大枣，枸杞各适量小米和枸杞洗干净，玉米剥好，南瓜去皮，切成小块，大枣洗干净，用手撕开小米用大火煮20分钟，再放玉米和红枣煮10分钟，再放南瓜，枸杞小火煮至材料熟软，粥浓稠。

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