100克香蕉的营养成分 100克香蕉的营养成分，香蕉口感很好，很多人喜欢吃因为它的不仅实惠而且口感所以好而深受人们的喜爱，每到香蕉季节时很多人都会买些回家吃，下面是100克香蕉的营养成分100克香蕉的营养成分1。

香蕉的营养价值是啥1 香蕉，芭蕉科，热带地区广泛栽培食用香蕉味香富于营养，终年可收获，在温带地区也很受重视香蕉属高热量水果，含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥补充营养及能量，在一些热带地区香蕉还作为。

香蕉主要含以下5种营养成分1每100克香蕉含胡萝卜素60微克，还含有硫胺素核黄素尼克酸等B族维生素以及维生素C2每100克香蕉含钾256毫克，钠08毫克有抑制钠元素造成的血压上升和损伤血管的作用3香蕉中含钙。

从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，因此不宜多吃，容易发胖而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最。

1香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥补充营养及能量 2香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症 3香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜 4香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高 5香蕉。

在一些热带地区香蕉还作为主要粮食香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸02～03%，蛋白质15%，还有丰富的磷53毫克钙19毫克钾400毫克维生素C24毫克香蕉还含有果胶多种酶类物质以及微量元素等。

香蕉果肉营养成份有每100克果肉含碳水化合物20克蛋白质12克脂肪06克此外，还含多种微量元素和维生素，比如维生素A磷元素硫胺素核黄素钾和镁其中维生素A能促进生长，增强对香蕉有什么营养成分?疾病的抵抗力，是维持正常。

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