第一新鲜的芡实备好，加水煮开后倒掉水第二椰浆备好，加水调匀第三芡实中加入水，煮开第四出锅。

1用新鲜芡实煮芡实粥将新鲜芡实适量倒入锅内，加水煮开片刻，再加淘洗干净的大米，粥成即可食用常吃可健身体，强筋骨，聪耳明目2用新鲜芡实炖芡实炖老鸭子将老鸭子宰杀后，去毛内脏洗净血水，再把洗净。

也可以把薏米粳米清洗干净，将芡实捣碎备用把捣碎的芡实洗净的薏米粳米一起倒入锅中加入适量清水，大火熬制20分钟左右，再转至小火熬煮1个小时煮熟后，放入适量的食盐即可食用。

1用新鲜芡实煮芡实粥将新鲜芡实适当倒进锅内，煮开开一会儿，再加清洗干净的稻米，粥成就可以服用常吃可健人体，强筋壮骨，聪耳清目2用新鲜芡实炖伏苓炖老鸭子将老鸭子屠宰后，褪毛内脏器官清洗鲜血，再。

一芡实的煮烂方法 1选择芡实 芡实怎么煮烂，清水浸泡文火温煮即可 芡实当中蕴含的营养成分很高，而且它的口感也十分鲜美，通常需将其煮烂后食用，而芡实有新鲜和干两种不同的类形，如果想将芡实煮烂，那么最好选用。

也可以把薏米粳米清洗干净，将芡实捣碎备用把捣碎的芡实洗净的薏米粳米一起倒入锅中加入适量清水，大火熬制20分钟左右，再转至小火熬煮1个小时煮熟后，放入适量的食盐即可食用新鲜芡实怎么吃祛湿最好。

方法很多，就说最简单的又能吃出芡实的味道1嫩点的煮冰糖水，开了，再把芡实放入水中，多煮一会就可以吃了2老点的放在水中煮开了，加入冰糖。

1芡实除了可以做粥和做汤以外，还能用来清炒，不过清炒时，使用的芡实应该是新鲜的芡实，晒干以后的芡实需要提前泡制，最少要泡制二十四小时2在清炒时可以准备适量的虾仁，把它提前用蛋精和干淀粉以及料酒腌制一下，起。

芡实最简单的吃法1芡实枸杞银耳汤2清湿利器增强版红豆薏苡仁粥3山药粥由薏苡仁制成4芡实和莲子被煮成猪心5莲子粥和芡实粥芡实甜，涩，滑归脾肾经具有健脾止泻补肾补精清湿止带等功效。

芡实，具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下整理了5种以芡实为原料的主食做法工具材料食谱热量2622大卡主料 芡实 适量 大米 适量 辅料 莲子 适量 操作方法。

芡实可以煲汤，煮粥，也可以做成甜品炒芡实用文火加热，慢慢炒至微黄色，具香气时，取出晾凉即可，就不会粘粘的下面介绍做法准备材料鲜百合100g芡实220g排骨200g胡萝卜少量鲜虾米100g家乐浓汤宝一块。

新鲜芡实怎么吃 伏苓能够 提升结肠消化吸收作用，提升尿麦芽糖醇代谢率，提升血细胞胡罗卜素浓度值，降低***症产生新鲜芡实的功效即然那么大新鲜芡实怎么做才好吃又简单，我们就需要恰当地服用新鲜芡实，仅有恰当地食用新鲜芡实，才可以把新鲜芡实的功效。

煮开以后再煮两小时左右，锅中的汤就能做好，在出锅前加入食用盐调味，调匀以后就能取出食用3芡实清炒 芡实除了可以做粥和做汤以外，还能用来清炒，不过清炒时，使用的芡实应该是新鲜的芡实，晒干以后的芡实需要提前泡制。

锅洗净置中火上，舀入色拉油烧至四成热时，倒入上浆的虾仁划散，至断生发白时捞出再倒入芡实焐至熟时，倒入漏勺滤油原锅内加入鸡清汤葱姜汁料酒精盐及味精和太太乐鸡精，调好咸鲜味，下入湿淀粉勾薄芡，然后。

新鲜芡实无论是生吃还是煮熟吃都可以食用，一次切忌食之过多，否则难以消化平时有腹胀症状的人更应忌食鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服，也可熬粥煲汤或与莲子山药白扁豆等食物一同食用芡实搭配燕窝蒸食，有很好。

方法步骤 1 新鲜芡实需冷冻保存，冷藏的话不能超过一天这是我冷冻在冰箱里的新鲜芡实2 芡实解冻后洗净备用紧急时可用冷水冲洗解冻，注意不可用用热水，否则影响口感 3 加入适量的清水，煮开后转中火煮15分钟4。

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