喝纯牛奶有助于长高就牛奶的营养而言，最好喝纯牛奶，不要喝调制乳之类的牛奶，因为营养价值已经变了另外，可以喝一些添加了钙和锌的牛奶，例如市面上很多高钙奶高锌奶，补钙对于骨骼发育本来就很重要补锌则可以。
全脂奶可以帮助家长控制宝宝脂肪摄入全脂奶可以帮我们预防***症，主要是因为全脂奶中有CLA2牛奶中富含制造骨骼的营养物质钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不。
想要长高而喝牛奶，最好选择纯牛奶比较好，它含有丰富钙和蛋白质，能促进骨骼发育快喝什么牛奶能长高高速生长想更快的长高，营养均衡是非常必要对于食物的选择，比如瘦肉鱼类大豆鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质其他维生素微量元素。
青少年喝高钙奶会比较有助于长高，因为高钙奶跟纯牛奶相比，钙含量会比较高增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质钙质和维生素但是单纯喝牛奶并不能让人长高，需要有科学增高的方法具体如下1每天要确保至少8小时。
青少年喝高钙奶会比较有助于长高，因为高钙奶跟纯牛奶相比，钙含量会比较高，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质钙质和维生素但是单纯喝牛奶并不能让人长高，需要有科学增高的方法牛乳及其制品是膳食中蛋白质钙磷。
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