1、1 烧锅开水， 加入适量的盐和几滴油请点击输入图片描述 2 将新鲜的蚕豆米放入锅中焯一下请点击输入图片描述 3 水再次开后倒出蚕豆米沥干请点击输入图片描述 4 将鸡蛋放入碗中，加入少量的醋请点击输入图片描述；1食材嫩蚕豆带壳 23斤，姜蒜少量，酱油醋适量2先将蚕豆米剥出来，再***入锅将其煮熟，注意水不用放太多，浸没蚕豆一点点就好3煮豆的同时，可以准备姜丝和蒜片4水沸腾后，很快就会飘出；1新鲜的`蚕豆剥去豆荚，再小心剥去豆衣备用，小葱择洗干净，切成小丁备用2烧开一锅水，烹入少许盐巴和油，放入蚕豆略煮2分钟至蚕豆米微微变色后捞出，立即放入冰水中，另起炒锅，放入油烧热，放入葱白碎和一半量的。

2、1腊肠切片，用清水泡软，蚕豆去壳 2蚕豆入油锅略炒，加半茶匙盐以及一点点糖炒匀 3并加少许水翻炒均匀 4腊肠沥干水份入油锅翻炒至变色 炒新鲜嫩蚕豆米怎么炒好吃又简单5炒好的#39蚕豆铺在碗底，腊肠铺在上面 6入锅蒸10分钟，出锅撒；7待黄油化开，放入隔夜米饭胡萝卜丁盐翻炒均匀 8最后放蚕豆米鸡蛋翻炒装盘即可 七蚕豆冬瓜汤 1鲜蚕豆洗净，冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块 2锅中倒入少许底油，先倒入冬瓜块翻炒 2随后倒入蚕豆和豆腐；1食材蚕豆，明虾，新鲜百合，盐，白胡椒粉，料酒，白糖，香麻油2新鲜的蚕豆，剥去表皮，成蚕豆米3明虾去头剥壳去肠泥，成虾仁用一点点盐白胡椒粉和料酒抓匀腌制4新鲜的百合掰开成一瓣瓣，冲洗沥干。

3、豆干片成薄片，青红椒切块锅内倒入适量油开中火烧热后放入蚕豆米翻炒翻炒至蚕豆米颜色全变绿色后倒入浸泡好的木耳翻炒再放适量盐生抽翻炒均匀倒入一汤匙清水不停翻炒水分快炒干时，放入青红椒，豆干翻炒至；1原材料鲜蚕豆瓣200克，青菜200克，蒜头5克调味料精盐8克，味精6克，植物油5克，湿生粉10克2制法鲜蚕豆瓣洗干净浸透，青菜切成菜胆，蒜头切茸锅内加水烧开，放入蚕豆瓣，青菜煮片刻，捞起待用烧；1材料蚕豆明虾新鲜百合盐白胡椒粉料酒白糖香麻油2新鲜的蚕豆，剥去表皮，成蚕豆米3活的明虾入冰箱冷冻20分钟后，去处，去头剥壳去肠泥，成虾仁用一点点盐白胡椒粉和料酒抓匀腌制4；新鲜蚕豆的做法大全家常菜，蚕豆，别名南豆，蚕豆是一种常见豆类食品，蚕豆做成菜后有一种特殊的香味，鲜嫩的蚕豆可以直接做菜或者煮饭吃以下分享新鲜蚕豆的做法大全家常菜 新鲜蚕豆的做法大全家常菜1 一清炒蚕豆 1热锅下冷油，油稍。

4、1剥开蚕豆荚，取出蚕豆米，剥掉蚕豆外的豆衣，圣女果切小块，松子小火炒熟2清水加适量盐煮开，放入蚕豆米煮12分钟，捞起冲凉水沥干3热锅少油爆香蒜末，倒入蚕豆米圣女果翻炒12分钟4加入事先炒熟的；1培根切小块，蚕豆在开水中焯2分钟 2炒锅倒入少许油，放入培根翻炒 3放入松子仁翻炒 4松子炒到微黄后放入蚕豆翻炒 5撒入少许盐，淋入少许生抽调味，翻炒2分钟即可 三剁椒蚕豆米 1鸡蛋打散，入油锅炒；1嫩蚕豆怎么炒好吃 嫩蚕豆用来炒肉，炒腊肉，炒什锦都很好吃炒什锦蚕豆色泽鲜艳，清淡适口，可根据自己的喜好选择其他素菜拌炒准备材料蚕豆200克，胡萝卜25克，荸荠25克，黄瓜25克，土豆25克，水发木耳25克，豆腐干25克；3将姜蒜辣椒洗净切好备用4锅里倒入适量的水起火，将蚕豆倒入锅里煮5等水开后煮5分钟左右捞起过凉水备用6锅里倒入适量的油起火7等待油烧至七层熟姜蒜辣椒花椒倒入爆炒香8再将煮好。

5、1烧锅开水， 加入适量的盐和几滴油 将新鲜的蚕豆米放入锅中焯一下，水再次开后倒出蚕豆米沥干2将鸡蛋放入碗中，加入少量的醋 锅烧热，放入适量油， 倒入打散的鸡蛋 鸡蛋定型后再翻炒一下， 铲成小块 加入焯。

6、第5步成品，油亮鲜香亦菜亦零食新鲜蚕豆怎么炒好吃3 炒蚕豆 蚕豆是一种常见豆类食品，每年3一4月份新鲜蚕豆就开始上市了鲜嫩的蚕豆可以直接做菜或者煮饭吃鲜蚕豆是一种营养价值极高的蔬菜，据测定，每100g鲜。

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