7将西兰花胡萝卜蘑菇葱蒜放一起，加适量盐醋香油，拌匀即可食用凉拌西兰花怎么做好吃又简单 准备好西兰花胡萝卜黄瓜腊肠蒜香油盐糖味精海鲜酱油醋首先要把黄瓜胡萝卜腊肠切成；西兰花凉拌怎么做好吃家常菜窍门，西兰花是我们日常生活中非常常见的一种食材，口感嫩脆爽口，可以炒也可以拿来凉拌，很受人们的欢迎，以下分享西兰花凉拌怎么做好吃家常菜窍门西兰花凉拌怎么做好吃家常菜窍门1 凉拌西兰花。

以上就是今天为大家分享的凉拌西兰花的具体做法了绝大多数的做法和大家平时做凉拌西兰花的做法相同，但是大家切记不要直接凉拌西兰花，这样西兰花就废了，凉拌西兰花应该多加两个步骤，这样西兰花才清脆爽口更好吃第一。

怎么凉拌西兰花好吃又简单

1西兰花掰成小朵洗干净后用淡盐水浸泡10分钟2西兰花入煮锅焯水要用淡油盐水焯西兰花，这样既可以让西兰花的颜色漂亮，也可减少营养流失3西兰花焯水后捞出放在冷开水中过凉西兰花焯水后放在冷开水中过凉可以。

西兰花怎么凉拌好吃又简单3 蒜蓉西兰花的做法凉拌窍门 步骤一先将西兰花切成小块，将大蒜切成蒜末将西兰花焯一下水，在水中加入适量的盐和油，焯水时间控制在两分钟左右步骤二将蒜末用油炸香，放入生抽，盐，糖。

凉拌西兰花家常做法如下？ 用料 西兰花？一个鲜酱油？一瓶葱蒜怎么凉拌西兰花好吃又简单？少许？ 具体做法如下 步骤？1？西兰花洗净，切小块，西兰花的梗去皮切成小块或片也可以吃 步骤？2？锅里加水烧开，放一两勺盐，和一点儿色拉。

凉拌西兰花的做法 1把西兰花焯一下，用冰水降温2用蒜沫香油糖盐醋拌匀即可，喜欢木耳，所以无处不在西兰花的营养价值 西兰花属于十字华科，是甘蓝的变种蔬菜，最先产自意大利，现在我国也有种植，主要用。

佐料正宗凉拌西兰花正宗凉拌西兰花19张西兰花300克辅料胡萝卜100g，香菇150g鲜香菇调料葱10g，蒜10g，盐5g，醋5g，香油10g制作方法编辑1威尔·锡兰各种凉拌西兰花各种凉拌西兰花20张将花洗净后分成小块。

主料西兰花300克 辅料彩椒适量盐适量凉拌汁适量花椒油适量 步骤 凉拌西兰花的做法步骤11西兰花掰成小朵，彩椒掰小块凉拌西兰花的做法步骤22锅子烧热水，将西兰花放入，焯水凉拌西兰花的做法步骤33捞出，用纯净水投凉。

凉拌西兰花的做法 1西兰花半颗，掰成小朵放入盐水中浸泡30分钟去虫，去农药2锅内烧开水，滴2滴食用油，少许盐，将西兰花焯水23分钟3捞出后放入凉水中浸泡1分钟是凉水不是生水4大蒜3瓣，切成。

凉拌西兰花怎么做好吃 凉拌西兰花看起来容易做，实际上需要一定的方法，那么凉拌西兰花怎么做好吃呢西兰花扳小朵，放入碗中倒入适量清水，放入适量盐泡10分钟，大蒜，生姜，青红椒切末备用，锅里倒入适量清水，把泡好的西。

1凉拌西蓝花食材西蓝花大蒜生抽陈醋香油食盐白糖2将西蓝花顺着根部切成小朵，水中放食用盐全部没过泡十分钟，这样有助于将菜里的小虫清理干净，不要从西蓝花的头部切起3将清洗干净得西蓝花用加盐。

西兰花怎么凉拌最好吃

1、然后把西兰花放入锅中用小火烧到7分热的时候，把先前准备好的这些材料一起放进去进行搅拌，搅拌均匀以后就可以吃了方法二凉拌西兰花还可以这样来做，先准备好半斤左右的西兰花和二两芹菜，以及少量的蒜头，花生油，食用盐。

2、步骤1将两颗西兰花洗净后去掉根部，切成小朵，把半个红椒去瓤后切成菱形块，大蒜切成末步骤2锅中烧水，水开加入一勺食盐，下入西兰花和配菜，焯水两分钟后捞出过凉水，沥干水分放入盆中步骤3加入芝麻油白醋5。

3、1？西兰花洗净，切小块，西兰花的梗去皮切成小块或片也可以吃 步骤？2？锅里加水烧开，放一两勺盐，和一点儿色拉油，然后把西兰花焯水，放油和盐是让西兰花入味，更绿更脆一些 步骤？3？把焯好的西兰花放凉水。

4、2观察表面有没有开花，购买没开花，并且花蕾是清绿色的，这种口感也好3观察西兰花球表面有没有凹凸感，凹凸感越少的越好凉拌西兰花的做法窍门2 西兰花怎么做好吃凉拌 凉拌西兰花虾仁的`做法 1将西兰花清洗。

5、西兰花怎么凉拌最好吃简单1 食材西兰花500克，小米椒4个，蒜4瓣，生抽2勺，醋2勺，香油1勺西兰花洗净切小朵小米椒切圈西兰花放入沸水中焯水1分钟，捞出沥干碗中放入西兰花蒜末小米椒生抽2勺，醋2勺。

6、凉拌西兰花做法如下用料西兰花半颗木耳五六朵蒜10粒生抽2勺蚝油1勺盐1小勺香油1小勺步骤1准备好所有食材，西兰花盐水浸泡5分钟洗净切小朵，木耳提前20分钟泡发洗净，大蒜切末2碗中加入蒜末。

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