1准备用料油菜食用油花椒盐酱油醋香油2油菜清洗干净3锅中加入适量的水，水开后把油菜放在锅中烫一下4油菜烫好捞在盆中，在盆中加入适量的水，将油菜放凉，然后沥干水分5将切成小段。
1主料小油菜500g辅料小米辣1个大蒜4颗食用油时间盐适量鸡精适量陈醋适量2将洗净的小油菜焯水2分钟断生3捞出油菜过凉，控干水分，倒入碗中，放蒜末4起锅烧油，油热放干辣椒花椒炸香。
1主料小油菜500g2 辅料小米辣1个大蒜4颗食用油时间盐适量鸡精适量陈醋适量3 叶片的掰开，去除黄叶烂叶4 清洗干净5 锅中烧水，加入适量盐6水烧开后加入小油菜，小米辣7 蒜切碎。
凉拌油菜的做法 1把新鲜的油菜用水洗干净2提前把粉丝用水泡好3把胡萝卜用刀切成丝4锅里倒入水烧开，之后把油菜放进去焯水1分钟，再把胡萝卜丝放进去稍微烫一下，粉丝放进去稍微烫一下，关火5把油菜。
用料 油菜 盐 味精 醋 干辣椒 凉拌小油菜的做法 水烧开，将油菜倒入锅中抄半分钟，关火，将油菜捞出，放凉水拔一下，沥干，把水分魏出来锅，热锅倒入适量的油，发火将油烧开，放入蒜葱抄一下，把辣椒切好放入碗。
3把油菜放开水里焯水1分钟4捞出后切成1厘米长的小段5再把油菜放碗里，油菜煮几分钟可以凉拌吗加入盐香醋和味极鲜酱油6再加入香油7然后搅拌均匀盛入盘子里，凉拌油菜就做好了。
油菜放入沸水中煮一两分钟就能熟了，我们只要在它的根可以被筷子扎透并仍旧保持绿色时将它捞出来即可我们可以往煮好的油菜中加入炒好的料汁混匀制成白灼油菜，也可以让它过一遍凉水再和各种调味料混合制成凉拌油菜油菜。
油菜子煮到它软了，但还是翠绿色的情况下就正好或是你用筷子扎一下根处！一扎就透就熟透！并且还但是劲，恰好！几类食材不太熟含内毒素 生豆浆 致命性内毒素皂素 导致原理因为生黄豆中也带有毒成份，因而，假如豆。
2把油菜去掉根部，清洗干净3把油菜放开水里焯水1分钟4捞出后切成1厘米长的小段5再把油菜放碗里，加入盐香醋和味极鲜酱油6再加入香油7然后搅拌均匀盛入盘子里，这样凉拌油菜就做好了。
1主料小油菜适量胡萝卜丝适量2辅料盐适量鸡精适量白糖适量花椒油适量辣椒油适量蒜末适量3准备小油菜清洗干净，胡萝卜切丝4锅中加盐，食用油下入小油菜焯水5捞出冲凉6小油菜控干。
油菜的食用禁忌吃剩的熟油菜过夜后就不要再吃，以免造成亚硝酸盐沉积，易引发***症油菜的食用量每餐150克即可油菜怎么做好吃 1油菜怎么做好吃凉拌油菜 食材油菜500克调料适量做法将油菜梗叶分开后洗净。
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