秋季养生六大养颜滋补汤1 一竹荪排骨汤 原料排骨300克，干贝3个，香菇5朵，冬笋1根，竹荪约10根，蛤蜊约10粒，盐12茶匙 做法1先将竹荪用热水泡发，以冷水冲洗干净2姜切片，葱切断3排骨凉水下锅；一竹荪排骨汤 原料排骨300克，干贝3个，香菇5朵，冬笋1根，竹荪约10根，蛤蜊约10粒，盐12茶匙 做秋季滋补汤水法1先将竹荪用热水泡发，以冷水冲洗干净2姜切片，葱切断3排骨凉水下锅，用开水焯过，捞出冲洗干净置。

秋季滋补汤锅系列

秋季滋补汤 1山药枸杞鲫鱼汤 材料怀山药250克，活鲫鱼1条葱姜适量，盐适量，白酒3毫升，胡椒粉少许，枸杞20粒做法鲫鱼去鳞去内脏清洗干净，把鱼身两面抹少许盐锅中加少许油把鲫鱼煎至片刻，沙锅水烧开放入。

秋季养生汤有哪些 一青橄榄雪梨猪肉汤 原料青橄榄15粒雪梨2个瘦肉500克姜2片盐适量做法1将橄榄洗净，用刀背稍拍扁雪梨打湿雪梨，用盐揉搓两三分钟，洗净，切瓣，去核2瘦肉洗净，切块。

材料南北杏仁各10克，雪梨1个，白糖30克做法先将南北杏仁用水稍浸去皮雪梨去皮和核，切成四块炖盅内注入200毫升清水，放入南北杏仁雪梨和白糖，加盖隔水炖1小时，便可食用2秋季养生汤白果莲子山药汤 山。

江米酒银耳莲子羹白木耳民间一直有“普通即食燕窝”的美称，或是秋天滋养人体的佳品，价格低但营养成分一点也不稍逊，配搭江米酒大枣等食材，熬成一锅滋润的滋补汤，不论是作为早点或是晚饭都还不错提前准备食材白。

秋季滋补汤类

汤莲藕排骨汤莲藕排骨各半斤，葱姜盐黄米酒莲藕洗净去皮，切成块剁碎洗净枸杞汤 莲子中的特美拉是秋季养生人士极力推荐的好食材莲子营养丰富，能滋补人体，还能润燥，预防和治疗咳嗽秋天是莲子成熟的好。

然后大火熬制 8继续炖15分钟后，加入1勺盐，放入 胡椒粉增加鲜味儿 ，继续炖1分钟9炖好出锅，撒上一些葱花，汤汁奶白，味道浓郁鲜香的鲫鱼汤就熬好了食材 排骨莲藕白萝卜胡萝卜生姜小葱。

6 希望鸡肉更烂汤味更浓的可以转到小火再煲会，再等十分钟出锅～香香浓浓的鸡汤，秋天喝一碗很温暖冬瓜汤 主料 34人份猪脊骨500克 冬瓜500克 辅料 薏米20克 枸杞子12克 做法1 薏米洗净用水。

第五道鲫鱼豆腐汤 鲫鱼豆腐汤是大众都比较喜爱的一款日常汤品，鲜美可口，营养丰富，有极强的滋补作用其中，鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络温中下气之功效，对脾胃虚弱水肿溃疡气管炎哮喘糖尿病有很好。

如此一来，就能做出一碗清润下火健脾开胃滋阴润燥，老少咸宜的秋燥靓汤二鸡骨草煲龙骨 反复无常的天气让人很容易疲乏困倦，昏昏沉沉，而鸡骨草煲龙骨能祛湿，是适合秋季的滋补靓汤鸡骨草龙骨汤，具有清热解毒。

好喝的银耳牛奶羹就做好了，奶香浓郁，清甜细腻，好喝又好做作为滋补类的甜汤，牛奶和银耳的搭配，喝起来不仅更有滋味，还能美容养颜，调理气色。

1南北杏煲猪肺汤材料南杏仁10克，北杏仁10克，无花果3只，鲜猪肺500克，食盐少许做法南北杏仁浸泡一段时间，去除外皮，备用无花果洗净鲜猪肺洗净切粗件备用然后将已准备好的汤料放到汤锅内煲汤，先用武火后。

1清热滋补，还能预防感冒，这款常见的秋季滋补汤怎么煲呢看看秋季煲汤食谱的介绍煲汤主料鲫鱼 配料白罗卜，姜丝做法鲫鱼杀好洗净，先下油锅略煎，加入姜丝，添入汤大火煮沸，撇沫，汤煮得越白越好，加入白。

秋季最适宜养生，然而喝汤最滋补身体，尤其对女人来说，多喝汤以补气血是最好的，接下来小编将为你介绍秋季喝什么汤补气血1当归鸡蛋红糖水 红枣可是女人要经常吃的食物，将当归鸡蛋红枣红糖一起熬制而成，一周喝。

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