1准备好酸奶和桑葚2桑葚用清水冲洗后再用淡盐水泡上10分钟沥干水份备用3香蕉剥皮后切成小块4将香蕉放进料理机里5沥干水分的桑葚也放进去6再将酸奶也全部倒进去，开动料理机搅拌7搅拌好倒入杯。

桑葚怎么吃好吃3 桑葚果酱 桑葚果酱是以桑葚这种水果为主要食材经过加工成的一种甜品类，味道甜，平时可以就着面包吃，很有营养做桑葚果酱，需要用到新鲜的水分多的桑葚才可以，女士们建议多吃点桑葚，中医上说，桑葚可。

桑葚可以洗净后直接吃，也可以在洗净后放入锅中加入白糖煮桑葚水来喝，还可以把桑葚加入酸奶中食用，桑葚也可以用来熬粥服用食用桑葚时尽量挑选呈黑紫色的，味道会比较甜由于桑葚表面凹凸不平，很难将缝隙里的脏东西洗干。

桑葚干可以煮粥吃 干桑葚可以用来煮粥吃，比如可以把它与粳米以及山药等食材放在一起煮制成粥，能起到补肝护肾的作用，对腰腿无力和疼痛有很好的缓解作用或者把适量的桑葚干洗好以后去掉水分我，然后再把大米小米以及。

桑葚一般清洗干净之后生吃最有营养，可以最大限度保留桑葚里的活性成分，发挥其最大的药用价值从中医的角度来讲，桑葚药性甘酸，寒，归心肝肾经具有滋阴补血，生津润燥的功效主要用于一肝肾阴虚，眩晕耳鸣。

食材 桑葚黑芝麻各60克，大米30克，白糖适量将芝麻桑葚大米分别洗净后，同放入罐中捣烂备用炒锅中放清水3碗煮沸后加入白糖，待糖溶化，水再沸后，徐徐加入捣烂的3味，煮成糊状服食，每日1剂可滋阴清热。

1将买回来的新鲜桑葚用清水洗净后直接食用是最简单的方法但由于桑葚表皮很薄，最好轻拿轻放，而且清洗后的桑葚很容易变质长毛，所以最好随吃随洗2熬制桑葚粥如果是贫血的患者，可以将新鲜桑葚50克桂圆30克。

桑葚是生活中常见的水果它富含维生素矿物质和膳食纤维等适量食用有益 健康 ，很多人经常吃桑葚桑葚多是直接生吃，也可以榨汁煮粥泡酒它们味道很好桑葚的吃法有哪些1生吃直接洗干净直接吃是最简单的。

1将桑葚黑紫色的是上品洗净凉干水，捣成汁2用水将糯米泡半天，漂洗干净，然后蒸熟成米饭可以尝一尝糯米的口感，如果饭粒偏硬，就洒些水拌一下再蒸一会3蒸好后盛到大一点的容器中，用勺搅几下，凉至不。

3儿童不宜大量食用桑葚桑葚应该怎么吃2 四桑葚的注意事项 1一次性吃桑葚不宜过多 桑葚本质偏寒属于寒性水果，正常体质的朋友一次性吃过多的桑葚可能会出现拉肚子的情况，所以脾胃不好的朋友更不能多吃，凡是不。

方法 将买回来的新鲜桑葚用清水洗净后直接食用是最简单的方法但由于桑葚表皮很薄，最好轻拿轻放，而且清洗后的桑葚很容易变质长毛，所以最好随吃随洗熬制桑葚粥如果是贫血的患者，可以将新鲜桑葚50克桂圆30克。

1直接吃这种吃法最简单不过了并且吃起来口感比较好但是应当注意的是直接吃桑葚的话应当多喝一些水，以便于人体更好的吸收营养，能够起到补血补气补肾，增强人体的抵抗力等作用2泡水喝桑葚是可以泡水喝的，这种。

1直接吃桑葚时尽量挑选呈黑紫色的，由于桑葚表皮很薄，得轻拿轻放买来的桑葚可用清水浸泡一会儿，冲洗干净直接食用桑葚味道酸美多汁，但是品性微寒，因此女性来例假时要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛2桑。

3桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以应忌食桑葚4桑葚性寒，脾胃虚寒，经常腹泻的人群不宜食用桑葚，正常人群也不建议在食用桑葚的时候同时食用性味寒凉的食物，容易出现腹泻的情况。

桑葚本身属于水果，清洗过即可食用桑葚不仅有滋阴补血，生津，润肠的功效。

桑葚的食用方法 桑葚的食用方法，桑葚是我们常见的一种水果，而且桑葚有黑白之分，入药当属黑桑葚为佳黑桑葚的功效独特，桑葚既是美味的水果，同时也是一味珍贵的药材，它具有多种保健功效以下看看桑葚的食用方法及相关。

1桑葚味道酸甜可口，其成分中含有丰富的糖分粗蛋白粗纤维胡萝卜素维生素花青素以及矿元素等多种营养物质，不仅可以食用，还可以作为药用，药用有滋阴补血的功效，并且对阴虚津少失眠等症有一定的缓解改善，一般。

桑葚保存方法桑葚可以放在冰箱桑葚我们常用的储存方法就是放入冰箱冷藏，不要洗，吃时再洗，如若是买回来一两天即食的，这样的方法既简单又实用 桑葚属于水果类，放在冰箱冷藏即不会过分的影响它的口感而且也能延长其。

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