凉拌海带丝主要食材海带丝，葱，香菜，蒜，红线椒，调料盐，十三香，鸡精，生抽，香醋，香油 具体制作步骤1首先我们将海带丝放在清水中浸泡，浸泡大约1015分钟左右，清洗掉里面的脏东西，2。
难度配菜中级 时间1030分钟 主料 海带 辅料 大蒜适量 凉拌海带的做法步骤 1 在市场挑选品相良好的海带如果人口少，就尽量少泡一点，一般一到两片就行了把海带浸泡在水中24小时，上面用大盘子压住以免浮。
1将海带切成细丝，用水焯熟2加上葱碎蒜碎辣椒碎用热油小炝一下3放了酱油凉拌醋盐糖，搅拌一下做法三 原料海带蒜泥葱末盐糖酱油陈醋香油味精芝麻步骤1干海带在高。
凉拌海带丝好吃又简单做法如下材料海带丝蒜姜红米椒2个生抽醋糖 1海带切成丝，锅中***，待水开后，下海带焯3分钟，捞出放入凉水中2蒜拍散切末姜切末米椒切末，海带凉拌海带的做法放入小碗中，加入生抽醋。
材料 干海带200g，香菜2根，香油2g，白芝麻，白糖，陈醋，盐适量 做法 1干海带泡发，反复洗去泥沙2海带放入压力锅，上蒸汽后煲25分钟3海带煮软后晾凉，切成细丝4倒入陈醋白糖盐香油香菜白芝麻。
1蒜头拍扁，辣椒斜切片2将配料放在大碗中备用3煮半锅滚水，将海带丝放入烫约2分钟，捞出置于装配料的大碗里，搅拌均匀凉拌海带做法三 原料 海带 辅料 胡萝卜丝，尖椒丝，香菜末，蒜泥，花椒油，香油，盐。
做法一 凉拌海带丝原料 水发海带300克，五香豆腐干150克，水发海米50克，盐味精酱油香油白糖姜末各适量步骤 1将海带洗净，上锅蒸熟，取出浸泡后切丝，装盘待用2将豆腐干洗凉切成细丝，下开水锅煮沸。
步骤1准备好原料2把黄瓜和红椒切成丝3加入盐用手抓一抓腌五分钟4把海带入开水锅焯开捞出5把蒜拍扁切碎6海带切一下不要太长就行了7盆中放入海带，把黄瓜红椒丝放进去拌匀8放入。
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