任何时候喝牛奶都可以包括晚上只是晚上在喝牛奶之前要保证没有大鱼大肉没有吃太多高热量的食物，如果吃了很多高热量的食物，在喝牛奶容易引起腹胀消化不良等症状，晚上喝牛奶对人体的好处也是非常多的，可以改善睡眠；晚上喝牛奶，有好有坏，各有利弊一首先，晚上喝牛奶的好处，第一是可以促进睡眠牛奶中含有促进睡眠的有效成分，具有良好的安神和催眠的作用如果睡眠不好的朋友是可以喝一些牛奶的二第二，牛奶时可以补钙的大家。

晚上是可以适当的喝一些牛奶的，因为牛奶有一定的安神的作用可以有效的改善睡眠的情况，同时牛奶的营养价值也比较高，也可以起到补充营养的作用但是晚上喝牛奶也不要喝得太多，否则也容易导致消化不良因为喝太多的牛奶，但是；牛奶是一种高营养食品，在晚上睡前可以喝牛奶，能为身体补充丰富营养，而且它含有的色氨酸在被人体吸收后还能降低神经肌肉的兴奋度，而且能促进身体内褪黑色素分泌，能镇静安神，会提高人类睡眠质量，也能有效缓解人类失眠睡前。

晚上可以喝牛奶，最好不要空腹喝，饭后半小时或一个小时后喝，牛奶中的营养物质会被充分吸收，晚饭后喝还有助于睡眠，但不要喝太多，要适量；晚上是可以喝牛奶的牛奶当中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质可以促进肌肉的生长，而且蛋白质可以促进体内各种抗体的合成，蛋白质是生命的本质，是人体非常重要的成分牛奶当中含有丰富的钙质，钙可以促进骨骼的重建，增进骨骼的。

高血压晚上能喝牛奶吗

1、晚上喝牛奶，是很好的，也是正确的因为晚上去睡觉前喝牛奶，可以促进睡眠，有利于吸收。

2、睡前喝牛奶能吸收牛奶中含有的蛋白质和氨基酸，它们能滋养细嫩肌肤提高皮肤弹性，能让人们的肤质慢慢变好晚上睡前虽然可以喝牛奶，而且有助于睡眠，但不能喝太多，尽量控制在200毫升左右，而且喝牛奶的时候，要把牛奶适量的。

3、晚上是喝奶的最佳时机晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用。

4、晚上1000是可以喝牛奶的专家说过睡前一小时喝上一杯或者半杯的牛奶有助于睡眠，而且皮肤也会变好，牛奶还可以养胃给我们提供足够的营养蛋白质。

5、晚上喝牛奶对于每个人的影响是不一样的，适当的在睡前喝一些牛奶，能够提高睡眠质量，对女人的身体有好处，但是如果喝的太多的话，会加重肠胃的负担，所以不利于消化，对于人体又有坏处，会影响到睡眠质量所以晚上适当的喝。

减肥期间晚上能喝牛奶吗

晚上喝牛奶好不好当然好牛奶的主要作用有两个第一是为人体提供优质蛋白质，每100ml牛奶中大概含有蛋白质23g，人体必须氨基酸种类齐全数量充足比例合适，可促进机体细胞组织器官的修复第二是提供元素钙，牛奶。

不要睡前喝牛奶晚上喝牛奶的时候，最好不要临近睡觉才喝，会造成夜尿过多，第二天人也会水肿建议是在晚餐后半小时左右喝一杯牛奶，有助于吸收夜间是非常容易堆积脂肪的时间段，喝牛奶的时候，尽量选择无糖低脂的。

晚上能喝牛奶晚上喝牛奶有利于休息和睡眠最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色。

晚上只喝牛奶，不可以的，只要自己不饿是不需要添加辅食喝牛奶。

首先来说晚上是可以喝牛奶的牛奶中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质可以促进肌肉生长，而且蛋白质可以促进体内各种抗体合成，蛋白质也是生命的本质之一，是人体比较重要的成分牛奶含有丰富的矿物质，包括钙磷铁锌铜。

睡觉之前是可以喝牛奶的，因为牛奶中含有非常丰富的蛋白质和钙元素，在晚上睡觉之前会能够起到助眠的作用，晚上能够提高睡眠质量而且晚上喝牛奶能够充分减肥晚上能喝牛奶吗的发挥牛奶中的营养成分，从而提高人体的抵抗力和免疫力很多人都担心。

晚上喝牛奶也能促进人体肠胃活动，它能稀释胃液，还能降低人体内的胆固醇含量，对预防肠胃疾病有一定的好处它也能阻止人体对重金属物质的吸收晚上喝牛奶对人体虽有好处的，但是若患者存在乳糖不耐或是牛奶过敏的情况，是不。

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