1材料鲜蕨菜100克，鸡脯肉25克，虾25克，鲜蘑菇25克，面包渣200克，鸡蛋4只2将蕨菜洗净切成末鸡肉虾仁斩茸鲜蘑菇洗净切丁将以上各物与精盐味精白糖葱花姜末花椒油麻油拌成馅3。
3蕨菜炒香肠 蕨菜和香肠一起配合，炒成菜来吃的话也是特别美味营养的，首先要准备好适量的新鲜蕨菜和香肠，把蕨菜清洗干净，香肠清洗干净后切成一片一片的，然后将两者倒入锅里面，放入少量的植物油和食用盐，再放入一点。
新鲜蕨菜的吃法和做法1 新鲜蕨菜做成鲜炒蕨菜做好吃，有自然香气而且鲜嫩无比，还不会丧失蕨菜的营养制作过程 热锅温油，爆香新鲜蕨菜咋弄好吃又简单的葱姜，加入肉丝炒2分钟加入胡萝卜丝海米一起翻炒2分钟加入蕨菜段大火翻炒2分钟烹。
锅中加入适量食用油烧热，加入蒜片爆香，加入切好的蕨菜段，加入调好的调味汁，翻炒均匀，稍微闷煮一下，加入食盐味精调味后即可装盘3笋肉炒蕨菜 食材蕨菜，春笋，里脊肉，蚝油，料酒，食用油，食盐，鸡精 做法。
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