清汁拌酸奶 ，当晚餐 ，是算节食的 因为相 当于晚饭只喝了点水；每天三餐之前半小时喝，也可以直接喝青汁，不用每顿都加酸奶；这个没有听说过1酸奶可以和青汁一起饮用，没什么功效，都是普通食品，只能说口味更佳而已2青汁类似鲜榨的蔬菜水果汁，是一种类似牛奶咖啡的饮品3原味青汁有草味，饮用之前可以添加牛奶和糖等调整口味；减肥这样吃还算可以的，不过还要增加一些蛋白质，可以吃一些富含维生素和矿物质的食物，比如，吃点牛肉，虾，鱼肉，豆腐，这样搭配更合理一些，身体也会更健康。

一般建议直接喝，如果需要调口味的话，可以加酸奶青汁加入酸奶容易被人体所消化吸收，酸奶中的乳酸钙能够补充钙质，而大麦若叶青汁正好可以预青汁加酸奶可以减肥吗***防体内钙的流失，大麦若叶青汁是一种碱性食物，二人体正好处于一个酸性状态，为了让；因人而异的啦，我都是三餐前喝青汁，然后早饭这样吃，中餐选热量低的东西吃，晚上吃蔬菜沙拉和酸奶，坚持了一个月，瘦了4斤了~等天气暖和点去运动，应该瘦的更快；酸奶本身含糖量高，并不具备“减肥”的功效，如果不注意控制能量，有时候还会起到反作用；喝青汁能够促进肠道蠕动，帮助消化排泄，瘦身减肥有一定的帮助，但减肥不能完全依靠青汁，青汁不仅含有丰富的叶绿素，更含有比其他成熟植物更丰富的黄酮类物质，食物纤维和多种维生素氨基酸微量元素等，能够加快身体的新陈代谢。

不会胖啊，酸奶也不要太多，毕竟酸奶有热量；应该穿一些透气吸汗的衣服5冷热浴交替排毒减肥这种方法是通过淋浴进行，先用热水冲淋2到3分钟，然后改用用冷水冲淋30秒左右，反复交替3到5次，在冲凉的过程中可以使身体不断的跳动6青汁排毒减肥这里所说的；当然可以的呀这样会让青汁更加美味，口感也会更好，你可以试试加蜂蜜或者其他果汁，也不错的；青汁为什么可以减肥瘦身首先，青汁中含有丰富的膳食纤维，又是热量较低的液体，饭前喝一杯青汁可以增加饱腹感，控制食欲，从而控制饮食中的热量摄入，又能帮助排便，从而帮助减肥其次，广义来说，青汁是各类绿色蔬菜的嫩叶。

喝青汁减肥是当下流行的一种减肥方式，很多减肥的人都对这个方法表示屡试不爽，青汁主要是由大麦的嫩叶为原料制作而成的一种饮品，嫩叶一般来自于大麦嫩苗，其实除了用大麦的嫩苗做原料之外，还有很多其他植物的嫩苗也可以制作。

另外，青汁也可以搭配其它的食物一同食用，在酸奶中加入青汁搅拌，或者在青汁中倒入一点蜂蜜，这样做出来的青汁味道不但清香，而且减肥效果也很不错；如果没有额外加蜂蜜直接喝的话，几乎不会给身体带来额外的负担但是，很多商家夸大了青汁的减肥效果如果不想喝青汁，多吃一些高纤维的蔬菜和水果，然后再配合恰当的饮食和锻炼，其实一样能够达到相同的减肥效果；酸奶可以和青汁一起饮用，并不冲突 1青汁类似鲜榨的蔬菜水果汁，是一种类似牛奶咖啡的饮品 2原味青汁有草味，饮用之前可以添加牛奶和糖等调整口味 3安慕希酸奶和青汁可以调在一起喝，口味营养更佳；所谓青汁其实是采取植物幼苗的嫩叶经过加工的超微粉末所冲调成的绿色饮品青汁其实说白了就是一种食品，在日本主要是补充蔬菜摄入不足的，减肥的功效大概是微乎其微大麦若叶青汁，原材料是大麦生长到20~30公分的幼苗，因。

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