2 红枣粒熟莲子粒红豆沙糖桂花调成馅3 糯米饭用手捏成小饼包上馅料做成饭团，将百合切碎粘在饭团外，上屉蒸两分钟4 玫瑰花瓣剪成细丝，将蒸好的饭团裹上玫瑰花丝即可方法四 材料 米饭150克，小西。

饭团制作方法1先用水湿手，以使米饭不沾手然后取一撮掺有白芝麻的盐，使整个手掌沾满盐花2将一饭碗刚煮好的米饭摊放在手掌上，然后轻轻地捏成团状3用两个手指在饭的中央挖一个凹洼，放入烤好并捣碎肉身。

其实制作饭团的方式非常的简单，比正常的做菜要容易多了，只需要准备好一些原材料就足够了接下来小编给大家带来一种我本人经常使用的制作方法，这种味道是很多人都非常喜欢的首先要准备好原材料，比如米饭，盐，芝麻，芝。

营养饭团的做法主料米饭2碗，火腿1块，鸡蛋2个，西兰花150克辅料沙拉酱适量1用大米和糯米煮的饭，比例我用的是11的比例，煮好饭打散晾去热气2西兰花取花部分，茎留着炒菜，把西兰花花朵部分用淡盐水。

饭团的制作方法和步骤1 1用料糯米3量杯黑米35量杯肉松适量油酥适量沙拉酱适量生菜切丝6片咸菜适量半片海苔3片2黑米和糯米洗净，拌匀，提前浸泡一晚为了让黑米更易熟，糯米上色 早上倒。

4锡箔纸取20厘米四方大小，在中央位置依序放上黄油圆葱火腿肉片番茄片并涂上番茄酱5放上奶酪后放小碗大小的饭团，包上锡箔纸6放入蒸锅中，以小火蒸1520分钟即可7日式肉松饭团的制作材料主料。

还可以制作椰浆紫米藜麦奶酪饭团，需要准备糖，椰浆，奶酪，藜麦，紫米以及农树米，首先需要把农树米，紫米混合在一起清洗干净，再把藜麦放进去，藜麦可以使用免洗的，如果需要洗的话，可以和米搭配在一起洗干净，碗里面加。

1制作饭团的方法步骤2饭团的方法步骤3饭团的教程4饭团步骤图1我们可以将煮熟的米饭和配料混合在一起，然后将它们一起揉成圆形或三角形再贴上海苔2或者也可以取煮熟的米饭在手心摊开，然后放入配料包。饭团制作是什么原理

我来告诉你，制作饭团其实很简单，首先需要一些蒸熟的米饭，最好是当天的然后待米饭晾凉最后把手洗干净，然后抓起一些米饭，用力一捏完活最简单的，米饭放手心团吧团吧，大拇指摁一坑，放随便馅料，再团吧团吧。

1卡通模具，烫洗干净后搽干2准备做好的米饭，不要过软哟3金枪鱼选择油浸金枪鱼罐头就可以，但是要提前沥水4抓匀5取出搽干净的模具6把卡通模具组装好7把米饭填满饭团模具8用模具盖子压实。

2黑米和糯米洗净，拌匀，提前浸泡一晚为了让黑米更易熟，糯米上色 早上倒去水，上蒸锅，铺平混合的米3大火，热水蒸40分钟 4饭蒸好后，放置一边用蘸冷水的饭勺米不粘上面取出两勺饭一个正常饭团。

材料 长糯米2杯，菜脯末12杯，咸菜末12杯，油条1根，花生糖粉14杯，蒜末12大匙，盐12小匙，糖12大匙，香油1小匙 做法 1长糯米洗净浸泡于水中2小时，大蒜切末油条等切成4段备用2将长糯米沥干。

3把鸡蛋摊好，香肠煎香 4铺层保鲜膜后，放上米饭摊成小长方形压实放上肉松，摆上爱吃的食材5加点生菜，挤上沙拉酱6保鲜膜下面垫了硅胶垫，这样塑形时折起硅胶垫就行了，再拧紧保鲜膜使饭团更紧实7。

3辅料中的盐白糖白醋为134的量自制寿司醋，放到煮熟的饭中趁饭温热的时候，同一个方向拌均匀4准备好肉松和一大片寿司海苔海苔根据自己需要的形状剪即可5如果饭团很粘可以加少量橄榄油取一小团。

1首先先准备好食材展示米饭一碗鸡蛋黄2个海苔3片2然后再海苔剪成脚丫形状，之后再将蛋黄打碎加入米饭苹果醋3再之后要将饭团捏成鸡蛋形状，盘中放生菜番茄酱，用海苔和萝卜丁装饰即可。

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