洋葱凉拌木耳的做法 主料 泡好的木耳150g洋葱半个青红椒各半个辅料 大杏仁 芝麻 醋 盐 糖 生抽 香油 主配料配制要求1要选用天然黑木耳 2葱切丝 3鲜姜切末4洋葱切丝5香菜分根洋葱木耳如何凉拌好吃视频，不切6准备稍大；首先准备好食材，黑木耳，洋葱，香菜，葱花，生抽，醋，白糖，香油，盐购买回来的干木耳，放进水中泡发，直到将干木耳，泡发成比较大的湿木耳，然后将水倒掉，并且放进流水当中，不断的清洗将木耳切成大小均匀的条状。

1准备好所有的食材2洋葱去皮切丝，青红椒洗净切丝木耳洗净入开水中焯烫过凉备用把所有食材放入碗中加盐3加入辣椒油加入糖加少许鸡精4加入米醋5炒锅中加底油，小火爆香花椒干辣椒6将煸香的油；放在盘子里上菜不要在这里用手搅拌冷盘用你的手搅拌的盘子没有形状强调用筷子拌蔬菜家庭餐桌上的小凉菜“洋葱和木耳”是几分钟后学来的，令人耳目一新更多关于木耳拌洋葱怎么做好吃，进入；放入凉拌汁放入白醋放入辣椒油最后放入芝麻油搅拌均匀即可装盘食用辛辣爽口低脂开胃小贴士 洋葱要切细条，木耳要完全泡发好2洋葱木耳凉拌的做法 用料泡发木耳 100克紫皮洋葱 100克红椒 1段；凉拌木耳洋葱的食材2人份 木耳水发1把 洋葱1个 小米椒5个 蒜头4瓣 麻油一茶匙 陈醋一茶匙 生抽2茶匙 熟芝麻一茶匙 盐稍许 油一茶匙 凉拌木耳洋葱的做法 1 材料集合 2 木耳泡发，洗干净，我是一个个洗的，特别是；洋葱凉拌木耳是比较常见的家常做法，也是一道开胃的小菜，非常适合在夏天的时候吃，不但有促进食欲的作用，也有很好的保健功效，洋葱有一定的减肥降脂的作用，木耳具有很好的排毒功效，所以说这道凉拌菜也是很好的减肥食品，非常；一木耳洋葱的凉拌方法木耳洋葱的凉拌方法比较简单，这个方法不是非常复杂首先大家要选择一些原材料，要选择天然的黑木耳，并且将洋葱切成丝，将青葱和姜都切成丝，如果大家喜欢吃香菜的话，也可以准备一些香菜，需要切碎然；凉拌洋葱木耳好吃又简单的做法如下原料木耳洋葱香菜小米辣大蒜盐鸡精生抽香醋芝麻油花椒粉花生油白糖做法步骤第1步提前把木耳泡发第2步准备食材第3步木耳洗干净，起锅烧水水开；主要原料***囱半个，木耳水发200克，生抽2勺，香醋3勺，白糖1勺，辣椒油适量，盐1勺，香油适量1洋葱洗净切丝2生抽香醋白糖辣椒油香油搅拌均匀3木耳入开水锅中焯烫2分钟4捞出来沥干水分。

木耳洋葱都是非常好的食材，营养丰富，口感脆爽，非常的好吃，凉拌木耳洋葱也是一道非常美味的家常菜， 要选择优质的木耳，木耳要用凉水浸泡，料汁很重要， 这样做出来的凉拌木耳洋葱鲜嫩脆爽 洋葱木耳都是我们生活中经常吃的，不管是炒菜还是；综上，木耳和洋葱都是药食两用的食物，经常食用对ldquo富贵病rdquo有很好的预防作用因此，做凉拌菜木耳和洋葱绝对是最佳搭配今天这道美食ldquo洋葱拌木耳rdquo我是跟一位厨师学的，先将木耳青红椒丝焯一；3加入辣椒油加入糖加少许鸡精4加入米醋5炒锅中加底油，小火爆香花椒干辣椒6将煸香的油浇在菜上全部拌均匀即可身体肥胖，最近在减肥，身体需要排毒，在家做了洋葱拌木耳，凉拌口味，清爽开胃，排出；凉拌木耳洋葱丝准备材料洋葱半个干木耳一把大蒜3瓣陈醋生抽香菜盐糖香油花椒食用油和一大盆冰水喜欢吃辣可以加点辣椒制作步骤1木耳冲洗一下灰尘，然后提前1到2个小时；洋葱木耳的凉拌方法如下1用温水快速泡发木耳大概十分钟把泡发好的木耳收拾清洗干净2攥干水分比较大的朵，用手撕开，备用3圆葱去皮，用水清洗干净，控干水分，切成丝，备用4香菜收拾清洗干净。

今天给大家推荐一款爽口凉拌菜，洋葱木耳拌花生酸甜开胃的凉菜，能促进食欲，同时也能给吃惯了大鱼大肉的你，开开胃，清清肠，解解腻，隔三差五的就吃一次，身体都变轻盈了许多呢洋葱木耳拌花生，口感清脆又入味，不仅；食用洋葱的注意事项 1洋葱不可过量食用因为它易产生挥发性气体，过量食用会产生胀气和排气过多，给人造成不快 2洋葱凡有皮肤瘙痒性疾病 菜的照片和患有眼疾眼部充血者尽量少食3洋葱凉拌木耳最好早上食用对身体。

凉拌洋葱木耳的做法· 洋葱随你选择黄色或者紫色的，洗干净去皮后切成细丝，加盐腌出一些水然后用手攥一下，去掉多余的水分· 黑木耳，用冷水泡发后撕成小朵清洗干净，下锅加盐，煮三分钟捞起，用冷水冲凉· 香菜。

标签： 木耳 洋葱 凉拌