1、桑葚可以直接吃但是在食用桑葚之前需要将桑葚清洗干净，因为桑葚的果实缝隙中容易藏污纳垢，并且还有较多细菌，所以将桑葚清洗干净后食用，更加安全桑葚的主要营养成分有水分糖分粗蛋白灰分粗纤维游离酸可溶性无氮。

2、桑葚可以洗净后直接吃，也可以在洗净后放入锅中加入白糖煮桑葚水来喝，还可以把桑葚加入酸奶中食用，桑葚也可以用来熬粥服用食用桑葚时尽量挑选呈黑紫色的，味道会比较甜由于桑葚表面凹凸不平，很难将缝隙里的脏东西洗干。

3、桑葚可以洗净后直接吃，这种吃法最能保留桑葚所有的营养物质，不洗干净食用容易误食细菌引起腹泻正常的吃法是使用盐水浸泡桑葚五分钟，可起到杀菌的作用也可以选择与冰糖一起熬制成果酱当成零食食用，将洗净的桑葚打碎，放。

4、桑椹能直接吃，要买新鲜的桑椹买回家的桑葚洗干净控水，放在盘子里就可以直接吃。

5、1桑葚直接吃效果好 桑葚直接吃效果最好，最有利于人体对它营养成分的吸收和利用，但是新鲜的桑葚表现往往会有一些脏东西，吃以前要把它清洗干净，但是桑葚比较嫩，洗的时候不能用力，可以在清水中放点盐，然后用手轻轻搅动。

6、1直接吃这种吃法最简单不过了并且吃起来口感比较好但是应当注意的是直接吃桑葚的话应当多喝一些水，以便于人体更好的吸收营养，能够起到补血补气补肾，增强人体的抵抗力等作用2泡水喝桑葚是可以泡水喝的，这种。

7、可以直接吃，黑桑葚干的用途很广泛可用于泡水煮粥泡酒桑葚属性寒凉，对于胃病患者应慎吃，否则会导致胃酸增加，从而引发胃痛和腹泻等症状泡饮方法可与黑豆红枣红糖一起泡水服用， 将桑葚红枣和黑豆放入宽口瓦煲。

8、桑葚干可以直接吃桑葚干跟桑葚是一样的，只是它是桑葚的干品而已，我们知道很多水果都会做成蜜饯，也就是干果等，因此桑葚干算是新鲜桑葚的干果，是可以直接食用的桑葚含有丰富的活性蛋白维生素氨基酸胡萝卜素矿。

9、桑葚干可以直接吃桑葚干就是晒干后的桑葚，又名桑子桑枣，不仅可以泡水喝，还能泡酒喝，且常食用具有抗衰老补肾补血的效果人们为了更好的保留桑葚的美味，所以就将其加工制作成了干桑葚同时我们在制作的时候。

10、适合煮粥吃，可以直接吃的桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁425毫克，无愧于水果中“补血果”的称号一般建议的生活小常识是将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但。

11、而作为一种干制品，在清洗的时候会自动吸水，就会将部分营养成分析出来，所以桑葚干清洗会失去一部分的营养，但并不会流失过多，对桑葚干的功效作用不会产生太大影响，不需过于担心桑葚干不洗能直接吃吗 桑葚干可以直接。

12、可以直接吃，桑椹补益肝肾，滋阴养血，息风，具有主治心悸失眠头晕目眩耳鸣便秘盗汗瘰疬关节不利等病症脾虚便溏者不宜吃桑葚桑葚含糖量高，糖尿病人应忌食脾胃虚弱的人少吃。

13、野桑葚是可以直接吃的 野生的桑葚一般是可以食用的桑椹是桑树成熟的果实，桑椹别名叫桑葚子，它是具有滋阴补血明眉生津的作用常用于治疗内热消渴肺燥干咳，适用于精血亏虚肝肾不足特别是对于早期头发白的人功效。

14、可以，但是要洗干净，或者，每100克桑葚子以500克米酒泡710日即可饮用桑椹又名桑果，早在两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品因桑树特桑葚子殊的生长环境使桑果具有天然生长，无任何污染的特点，所以桑椹又被称为。

15、吃桑葚还可以明目缓解眼疲劳1桑葚洗净后直接食用桑葚加水和冰糖熬制成果酱食用桑葚加入酸奶中做成果粒酸奶食用桑葚熬粥或泡水亦可2需要注意的是未成熟的桑葚是不能食用的，因为未成熟的桑葚中有大量的鞣酸。

16、尤其老年人，胃口本来就不好，干桑葚稍吃多一点就很容易影响食欲，不想再吃饭了所以，食用干桑葚不仅不能贪多，且应在饭后吃由于桑葚含有大量的膳食纤维，吃了以后可以促进肠蠕动，便秘患者服用它还可以通便。

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