3 加调料 在烹饪的过程中可以加入酱油醋之类的调味品，香料还能减少蔬菜中抗氧化剂的流失，或者在出锅前淋上蜂蜜，这样可以让西兰花好吃又营养西兰花做法家常做法2 西兰花炒虾仁怎么做食材 主要食材西兰花150；要说起“西兰花”怎么做好吃，那真的搭配不要很多，有的人喜欢吃清淡，那么一道非常简单的清炒西兰花也能算作美味，而有的人比较喜欢重口味，那么一道西兰花炒肉也能够算作佳肴，因此，为了更符合大众且不只是“好吃”那么。

材料西兰花400克，大蒜2瓣辅料蚝油1汤匙盐1克糖2克淀粉1茶匙水少许具体步骤1首先将西兰花浸泡在水中半小时2然后清洗干净，切成小块3放入开水中，焯水1分钟，取出晾干备用4取一个小碗，倒入1；1 西兰花用盐水浸泡半小时2 黑木耳泡发备用3 西兰花洗净后掰成小朵，放入沸水中焯一分钟左右捞出，放入冷开水或纯净水中过凉4 泡发好的黑木耳洗净后放入沸水中焯2分钟捞出，和西兰花一样过凉水5 小。

西兰花怎样做好简单又好吃，西兰花是一道营养丰富，健康美味的简易家常菜西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面最显著的就是具有防***抗***的功效，以下分享西兰花怎样做好简单又好吃西兰花怎样做好简单又好吃1；那么怎么把西兰花做的好吃呢不知你家的腊味都吃完了吗还有没有腊肠呀没错，咱们可以用西兰花炒腊肠吃，咸香扑鼻，非常美味，做上一大盘端上桌都不够家人吃准备食材 1多新鲜的西兰花一节腌制好的腊肠几。

家常西兰花怎样做好吃又简单

1、1西兰花掰成小朵，鸡腿蘑洗净，两样东西分别到开水里烫一下！2过凉水后鸡腿蘑切段，准备少许肉片，葱丝，蒜末 3油锅烧热，放入葱姜偏香，投入肉片煸炒，待带肉片变白后加入蘑菇和西兰花煸炒几下，加入少许盐，最。

2、做法1 蒜头洗干净剁成蒜末，西兰花洗干净去水后用冰水冷却冰凉冰凉后的西兰花用香油，糖，木耳，蒜末，盐，醋加进去一起均匀搅拌就可以了一步搞定，此方法太简单了二 香烤土豆西兰花饼 准备材料 西兰花。

3、1将西兰花的根部稍微切掉，然后用手掰成小花，再洗干净胡萝卜洗净，去皮或留下，切片2在锅里烧开水，在水里加点盐，倒入西兰花，加水1分钟不要花太长时间当水再次沸腾时，倒入胡萝卜，一分钟后取出3锅。

4、1RICOS浓缩车芝士酱粘度高，适合稀释很适合做酱不会是因为稀释后奶味没了，还是有淡淡的奶味2这道菜简单到3步，适合怕麻烦的人家常西兰花怎样做好吃窍门3准备时间4分钟左右，制作时间4人20分钟左右第四，奶酪烤西兰花小米 材料。

5、西兰花如何做好吃3 家常菜～上汤西蓝花的做法 主料图 皮蛋，咸蛋切碎生姜切丝大蒜拍扁 冷油下锅炒大蒜，虾皮，大蒜炒到变黄 然后加入咸鸭蛋炒一会 加三碗水后加入皮蛋一起熬汤水开后加入打散的鸡蛋，等一分钟让。

6、1将西兰花清洗干净，掰成小块，虾仁去掉虾线和虾头，洗干净备用2锅里烧热倒清水，烧开后放虾仁焯熟，捞出锅里换水，加少许盐，西兰花焯熟捞出3接着开火热锅，倒花生油，放葱姜爆香，接着倒蚝油，油。

7、西兰花怎么做好吃 西兰花，又名绿菜花，为12年生草本植物，原产于地中海东部沿岸地区，目前我国南北方均有栽培，已成为日常主要蔬菜之一西兰花营养丰富，含蛋白质糖脂肪维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜。

家常西兰花怎样做好吃视频

虾仁炒西兰花比较好吃，具体做法如下1准备西兰花虾米酒蚝油盐蒜油2将西兰花切成小块洗干净，虾去壳剥成虾仁蒜拍成末备用3锅中***加盐烧开，然后把西兰花放进锅中烫熟捞出4锅中放油。

5这就做好啦我们通过文章学会了西兰花的做法大全，所以爱吃这款美食的人要好好看看这篇文章，以后吃西兰花的时候就可以自己动手来做了，这款美食的做法是需要掌握一些技巧才可以做都比较好吃的，我们可以看看西兰花可以。

1把西兰花梗外面厚厚的皮削掉，切成厚片或小丁，建议不要切薄片，这样口感吃起来会脆脆的2把切好的丁放入一个保鲜盒里，加入12小匙盐，盖上保鲜盒的盖子，摇晃盒子，这样就拌匀了~静置半小时，然后把腌出来的水。

西兰花如何做好吃1 新手小白友好的 芝士焗西兰花的做法 将西兰花洗净切碎，放于锡纸盒中可以使用其它可以放入烤箱的容器代替尽量将西兰花绿色的头部放在外面，卖相更好看将两个鸡蛋3克盐放入一小碗中 鸡蛋的量。

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