1菜花掰成小朵后用盐水浸泡15分钟左右后捞出控水2胡萝卜洗净后切片3青椒清洗干净后去籽后切块4烧一锅开水，水开后加少许盐将菜花焯水1分钟5将焯水后的菜花捞出过凉水后控干水分备用。

油泼西兰花这是一道不完全凉拌菜，对于喜欢吃西兰花和凉拌菜的我来说，经济简单易做更重要的是，好吃热量又低做法如下1煮一锅水2放入洗净的西兰花，撒适量盐，焯水1分钟左右3西兰花捞出过。

1菜花洗净掰开，五花肉切片，青蒜切段2锅内倒少许油，烧热，放入五花肉小火双面煎至微黄3放入葱姜蒜和风味豆豉酱，炒出香味4下入菜花煸炒，放入料酒和生抽，加少许白糖，最后放入青蒜断生，加入适量盐和味。

4菜花怎么做好吃五花肉炒菜花 用料菜花1棵 五花肉100克 红椒1个 姜2片 蒜5瓣 细香葱3根 郫县豆瓣酱1汤匙 食盐 1茶匙 香油1茶匙 植物油2汤匙 做法1将菜花去根，用手掰小朵，五花肉切片 2锅里烧水沸腾。

菜花普通做法第一，买来的菜花要掰开，可以掰的小一点，容易入味当然大个一顿吃不了，要分几次吃的，可以掰一顿吃的量就可以了第二，洗洗然后汆一下锅内烧开水，水沸腾后把菜花倒进去，看着锅开，用勺子搅。

1准备好所需要的西红柿和菜花备用2菜花需要用手掰成小朵3最好用水冲洗几遍备用4西红柿要选择成熟度高的切开都是红色的5菜花放入开水中焯烫，西红柿切成大块烫去皮6去皮的西红柿切成小块儿备用7。

1菜花分小朵2开锅放入菜花，一般15秒左右捞出，接着放入凉水中3把锅烧热，放葱花炒香，放肉煸炒变色4倒入沥干水的菜花，快速翻炒5倒酱油和鸡粉出锅菜花如何做好吃二菜花14颗木耳几朵西红柿1。

NO1干煸孜然花菜 1散的花菜用手把它掰成小朵洗干净2五花肉切成薄片，锅里倒少量油，将五花肉煸炒2~3分钟把油炒出来3下入干辣椒和蒜片一起翻炒，花菜倒入翻炒1分钟左右4烹入酱油翻炒均匀后再烹入。

菜花的做法有很多，怎么做才好吃呢接下来我教大家做菜花的怎么做好吃的做法吧做法一 主料菜花350克 辅料番茄50克，调料白砂糖20克，醋10克，盐1克，料酒10克，味精2克，花椒3克，淀粉豌豆5克，香油15克，番茄。

花菜好吃的做法如下准备材料花菜适量花椒适量干红辣椒适量盐适量生抽适量老抽适量姜适量1花菜一朵，用一半即可2切成小朵之后用清水加盐泡15分钟可以祛除花菜里面的虫子也能去农药残留物3姜蒜。

而最简单好吃的做菜花的方式，就是与油渣一起煸炒，这也是很多饭店都会选择的方式因为菜花本身的味道比较单一，而用肥肉炸成油炸，再把炸出来的猪油来烹饪菜花，这样炒出来的菜花口感会更加的香但是有些人可能更注重于。

好吃又简单的炒菜花做法用料 花菜 1个，生抽 1勺，盐 适量，葱 适量，蒜 适量，食盐 适量步骤 1花菜掰开2准备好掰开的蒜3洗净4锅中加油，翻炒3分钟左右5出锅，开吃。

2根据食谱认真去做，干煸菜花必然会是非常脆嫩爽口好吃，相信你会发现，干煸菜花的做法原来这么简单，以后再也不用去饭店了，这样做的干煸菜花，保证一上桌就会被抢着吃，还担心你焖的大米饭不够吃呢，所以非常建议大家学。

一菜花炒猪肉的家常做法 材料 猪肉花菜青辣椒西红柿葱如何做菜花好吃又简单视频做法 1先放肉，不断翻炒2放黑胡椒酱油适量翻炒3放葱，炒出香味4放青椒，翻炒几下5放花菜，花菜要多炒一会6放西红柿继续翻。

主料菜花 300g火腿 150g调料葱 适量青椒 适量油 适量盐 适量生抽 适量鸡精 适量1菜花掰成小朵2火腿切成小丁3葱和青椒切好备用4菜花先用盐水浸泡，这样容易清洗干净5再把。

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