加入冰糖，煮15分钟请点击输入图片描述 5苹果去皮，切小块请点击输入图片描述 6切好的苹果倒入饭煲，继续熬煮10分钟，至苹果呈透明状请点击输入图片描述 7加入枸杞子请点击输入图片描述 8炖好的银耳羹，盛入。
吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低苹果是美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶苹果怎样煮好吃又营养呢解硫元素，使皮肤润滑柔嫩苹果中还有铜碘锰锌 钾等。
苹果煮熟以后营养价值会更加的丰富煮熟以后所含的天然抗氧化物质含量就会大幅的增加，能够起到降低血脂降低高血压抑制自由基和抗氧化抗炎杀菌的作用，还能抑制体内血浆胆固醇的升高 如果经常吃煮熟的苹果，能够起到很好。
水煮苹果功效为苹果大部分营养成分均可保留，煮过的果胶会起到吸附的作用，从而起到此泻的效果，具体步骤如下1将准备好的苹果用刀去皮切块2苹果放入锅中，加入适量的清水和冰糖3小火煮6分钟后加入枸杞4。
苹果去皮去核切块，全部材料入小锅加水煮开转小火炖煮30分钟1苹果多为球形，味甜，口感爽脆，是普通的水果，也是最常见的水果，富含丰富的营养，是世界四大水果苹果葡萄柑桔和香蕉之冠苹果通常为红色，不过也有。
美好的一天，从一日三餐开始今天咱们用两个苹果来给大家分享一个小零食的做法，特别的简单，外酥里脆，营养又好吃首先把苹果去皮，苹果去好皮以后，给它改刀切成条，切成一公分左右的厚片，然后切成一公分左右的长条。
这样会让做好以后的蒸苹果更好吃，而且会让它具有明显的补血作用，在做的时候可以把苹果削掉果皮以后切成块状，再把当归红枣粉撒在他们表面，然后入蒸锅隔水蒸熟，蒸好以后取出食用酸甜爽口特别好吃。
煮苹果水首先需要将苹果洗干净，并且将外皮去除，将苹果切成厚片，将苹果核去掉其次，可以将切好的苹果放入锅中，加入适量的水，慢火煮十分钟即可，也可以根据个人口味，适当的添加蜂蜜和白砂糖苹果水的营养价值较高。
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