1、1饮食调理体内有湿气可以多吃薏米红小豆莲子山药茯苓芡实等食物，这些食材具有较好的祛湿作用由于玉米须有利尿效果，可以用玉米须泡水喝，达到祛湿目的2药物调理脾有运化水湿功效，脾功能失常会导致水湿。

2、一药物1香砂养胃丸具有健脾胃祛湿的功效，不但可以直接除湿气，还能通过健脾胃，增强运化水液的功能，预防湿气的产生，是预防和治疗湿气的良药2防己黄芪汤治疗风水风湿的常用方剂，配合白术可以去湿气，宜加。

3、1去湿气的食物一般是指有利尿发汗通便等作用饮食物，以及健脾养胃的饮食物比如说是山药茯苓芡实陈皮冬瓜薏苡仁红豆绿豆冬瓜西瓜等等因为体湿的产生除了是来自于自然界中的水湿邪气外，在内还主。

4、常见的有薏米仁红豆淮山党参等等，这些都具有很好的去湿气的作用另外，这些食物的服用方法也有很多，不仅能够直接煮水服用，同时熬粥等等也是一种非常不错的方法，不仅能够有效的去除水肿，同时还能够令我们的身体更加的。

5、湿气重可以吃的食物有冬瓜荷叶粥红豆薏仁磁石周来具体内湿气，具体情况如下一冬瓜荷叶粥冬瓜荷叶茶是由冬瓜荷叶决明子，湿气重，应当注意避免，居住环境潮湿，促进脾胃运化，一点，感受暑湿之邪，等以免湿气存在进而从根本上改变。

6、引言对于体内湿气重的患者来说，饮食上可以吃一些薏米来帮助去除体内的湿气，平时可以煮薏米水或者用红枣和薏米放在一起煮，这样不仅能够达到祛湿的效果，还能够美容瘦身体内湿气重很多时候都是因为脾胃的问题就需要进行补脾。

7、紫苏是调味香料，也是祛湿良品做鱼类贝壳类海鲜田螺等水产菜肴的时候，可以多加点鲜紫苏叶或是紫苏粉，不但能去腥，还能祛湿气此外，也可以用紫苏炖肉来祛湿，建议紫苏炖羊肉或是紫苏炖牛肉8扁豆 扁豆具有健脾。

8、1薏米红豆粥，它的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品薏米红豆粥的做法薏米和红小豆按21配好大约数就可以啦把薏米和红。

9、体内湿气太重主要是因为脾不是很好，好好的补脾，能够有效的去除体内湿气山药有健脾补脾的功效，用山药炖汤喝，不仅好喝，还能达到健脾补脾，去除湿气的效果瘦肉炒苦瓜 瘦肉洗净切片，用淀粉酱油腌制一下苦瓜切片，放入。

10、祛湿食物玉米玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋适合患有水肿及淋症的人士建议读者用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮亦可配冬瓜皮赤小豆等同用此汤具有调中开胃降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿。

11、回答体内湿气重，主要是指的脾虚，导致湿气不能很好的代谢，而留在体内 治疗主要就是健脾化湿，可以多吃冬瓜，扁豆，还可以使用茯苓薏仁煮粥食用。

12、下面吃网小编就告诉您湿气重吃什么，去湿气的食疗有哪些 湿气重吃什么 常见的祛湿食材 花旗参 吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效 荷叶 取自荷花之新鲜叶片，晒干使用除了去湿利尿的。

13、2多吃水芹水芹可以清热利湿的功效，止血，降血压所以平常可以多吃水芹，或炒菜或凉调都行3多吃绿豆绿豆有清热解毒的功效，还可以去湿，所以平时可以多喝绿豆粥4多喝姜汤姜汤也可以去除身体湿气，还能预防。

14、这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用6少吃盐，多健脾吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。

15、或炒菜或凉调都行请点击输入图片描述 三，多吃绿豆绿豆有清热解毒的功效，还可以去湿，所以平时可以多喝绿豆粥请点击输入图片描述 4 四，多喝姜汤姜汤也可以去除身体湿气，还能预防感冒请点击输入图片描述。

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