从保健效果来说，酸奶更好它有调节免疫预防肠道感染疾病改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品从饱腹感来说，两者都很好轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲，可减少下一餐的进餐量但饭后喝都；平时孕期喝纯牛奶比酸奶好对于***这一特殊群体，要注意饮食和作息规律***期间，***应多喝营养丰富的汤，如鸡蛋高蛋白鱼蛋等很多***不能喝酸奶，只能喝纯牛奶，但如果两者都能喝，建议大家都可以喝牛奶纯牛奶容。

实际上***能与此同时喝酸奶给纯牛奶，每日喝这二种奶制品对身体更强可是还记得在量上边要把控好，还不可以与此同时喝，能够挑选在早上喝纯牛奶，中午的合适喝酸奶***吃任何东西都必须把控好量，只需不超过量通常就；从性价比考虑，***喝纯牛奶更好理论上讲酸奶的营养价值比纯牛奶高，比如说酸奶中蛋白质没有改变，但钙含量提高到130mg100ml，在乳酸菌的作用下使维生素B族含量增加了，因此利用和吸收也提高了但是同时酸奶也加入了。

牛奶酸奶都可以喝的 纯牛奶富含丰富的营养，尤其能补充***需要的钙，且易于吸收酸奶富含大量的活性乳酸菌，对肠胃有很好的调节作用但如果要喝牛奶，建议最好喝巴氏杀菌的鲜牛奶，因为其更新鲜更营养；而酸奶中的乳酸菌的对帮助消化非常有好处，而且还可以预防便秘，从保健效果来说，酸奶更好，它有调节免疫预防肠道感染疾病改善胃肠功能的作用***我觉得两样都喝，可以吸收不同的营养成份麻烦采纳，谢谢。

***喝酸奶还是纯奶比较好

1、***吃酸奶比较好一点酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1维生素B2维生素B6维生素B12等鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿。

2、不过相对来说，酸奶含有乳酸菌，味道很好，对***比较好众所周知，有些人可能天生就没有一种酶，也就是乳糖不耐受，所以这样的人可能要喝一些酸奶，而如果喝纯牛奶，就会很难吸收同时酸奶中的乳酸菌等一些有益成分可以。

3、***喝酸奶和纯牛奶都是不错的，不分哪个好1***喝酸奶的好处酸奶的营养丰富，味道香浓，能增强食欲，促进胃肠道蠕动消化，防止便秘如果孕期有食欲下降或者便秘的情况，可以适当喝些酸奶促进消化2***喝纯牛奶的。

4、***每天喝多少***喝酸奶还是纯奶好?酸奶和纯牛奶合适1***每天饮用酸奶不要超过250克，不要空腹喝，酸奶比较酸，对胃有一定的伤害，所以如果***本身胃酸比较多的话，最好喝酸奶了，选择喝纯牛奶2纯牛奶不能当水喝， 虽然纯牛奶的营养。

5、3所以两者对***都有好处，可以食用虽然两种营养成分没有太大区别，但是酸奶经过发酵后含有一定的乳酸菌，对妈妈来说更健康更有益真正的酸奶原料是那些质量比较好的牛奶，用好牛奶做出来的酸奶味道更纯如果你妈妈能喝。

6、***后当然是喝纯奶好，因为现在多数不是发酵酸奶是配方酸奶，最好还是***奶粉。

***喝酸奶好还是纯奶好一点

纯牛奶中含有丰富的蛋白质维生素和一些矿物质，对***本身和胎儿健康发育都有帮助，睡前来一杯的话还有助于孕妈妈睡觉质量的提高但对于乳糖不耐受的准妈妈喝了纯奶就容易腹泻和胀气了，所以还是喝酸奶比较好酸奶是纯。

3牛奶和酸奶交替喝最好 ***喝什么牛奶好纯牛奶和酸牛奶各有好处，对于那些妊娠反应不大的***，两者交替着喝是最好的但是如果妊娠反应大，建议喝酸奶，因为酸奶当中的酸度比较大，孕早期妊娠反应较重，喝了酸奶容易。

1酸奶好酸奶的原料就是牛奶，鲜牛奶经巴氏法消毒后加入有益的乳酸菌，再经发酵作用而制成发酵的乳制品，这就是酸奶，经过这样的加工后，不仅促使人体对牛奶中的营养成分的消化吸收大大增加，而且具有很好的保健功能2。

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