1、酸牛奶 加青瓜美容护肤瘦身减肥青瓜自身也是有效的减肥美容食材，与酸牛奶配在一起减肥瘦身的功效会大大的加强，而且青瓜和酸奶的热量都很低，不必担心吃胖可以将一根青瓜榨成汁后与酸牛奶拌和后服用，提议添加一些青瓜；水果缤纷酸奶派 用酥软饼皮打底，将各式新鲜水果制成球状与浓醇的安慕希搅拌，后均匀码放，食用时一口涌入，各种果香与浓醇口感在味蕾中碰撞，层次感十足；用料 酸奶 饼干 蓝莓 草莓 酸奶的花样吃法的做法 蓝莓草莓洗净备用，一颗草莓平 均切成四份 取一片饼干，将酸奶均匀的涂到饼 干上面 在饼干的四角各摆一颗蓝莓 再取一片饼干放到蓝莓上面 在第二片饼干上再均匀涂上。

2、重新放进冰箱里冷藏 5冻成型之后就可以拿出来了，开吃希望有好的吃法的宝贝来告诉我，你是怎么搭配酸奶的酸奶控要hold住 End 编辑 吖欣 图片 网络 蛋吃太多 胆固醇已超标 节操哥说一个；原味酸奶+水果自制水果味酸奶将水果切碎直接加到酸奶杯中，或者将水果和酸奶同时放入搅拌机搅拌，方便营养酸奶充当果酱酸奶可以代替三明治中的果酱自制酸奶水果酸奶慕斯卷最重要过程是做慕斯蛋糕水果酸奶冰激凌在；7 不要打开碗盖，从侧面观察如果酸奶已经凝结不流动，就是好了，然后放冰箱1小时钝化后就可以吃了，开盖后酸奶容易混合空气中的其他菌体，要尽快吃完，没开盖的可以放35天，因为无防腐剂，最好现做现吃“小贴士。

3、可蘸食可入菜 酸奶的吃法变化多端，最简单就是把原味酸奶加入各种调料，做成沙拉酱譬如加入蕃茄酱酸黄瓜末和果糖的“千岛酸奶沙拉酱”原味酸奶伴百香果汁成为“健康型沙拉酱”或是原味酸奶加橄榄油碎黑橄榄；做法1酸奶机自带不锈钢盆用沸水消毒2倒入菌粉3倒入少量牛奶，轻轻摇晃几下，使菌粉融化4再倒入剩下的牛奶5放入酸奶机中，插上电源过夜6再放入冰箱冷藏12小时，即可食用7酸奶味微酸，食用前可配果酱，水果，蜂蜜等 微；第二，做水果沙拉的时候，把各种水果切好，冬天，好冷，没有吃什么水果了夏天水果品种多，梨子西瓜苹果葡萄桃子等都放一起，然后买那种比较浓稠的酸奶一倒上去，好似沙拉酱般，味道酸甜可口，冰过的就更不；草莓奶昔 原料草莓8个，酸奶200克 做法1草莓洗净后切成小块，2酸奶用牙签在酸奶杯周围走一圈，倒入搅拌机中，3按搅拌机30秒钟即可做出草莓酸奶昔四海美食小编温馨提示草莓洗净后，用盐水泡一下，会更好的；1平底锅沿边铺满可食用的糯米纸，均匀涂抹酸奶，不要太薄，否则很容易破碎 2撒上你喜欢的零食搭配，这里选用的是草莓干 3放入冰箱冷冻4小时，然后用刀随意破成碎片，好吃的酸奶皮就完成了冰冰凉凉，夏天吃很爽口啊。

4、1准备酸奶，喜欢的水果清洗干净，奥利奥饼干，杯子2将奥利奥中间的夹心去掉，把奥利奥饼干黑色部分捣碎，个人建议不要太碎，有一点颗粒状口感更好3一层酸奶一层奥利奥碎，直到杯子加满放喜欢的水果点缀酸奶是一；一老酸奶饼 材料老酸奶200克，面粉150克，糖20克，盐2克，水适量 做法1老酸奶放入糖和盐搅拌均匀，老酸奶指的是比较浓稠的酸奶，超市都有卖，或者酸奶的花样吃法大全图片自己用纯牛奶做的也可以2搅拌好的酸奶里放入面粉3。

5、静心等待810个小时后，就可以看到酸奶做好啦！凝成豆腐花样的固态，如果时间过久，表面会析出透明的水奶清，口感很酸所以应将做好的酸奶转入冰箱，不使其继续发酵，而且味道也更好吃的时候再拌入一点蜂蜜；4将牛奶和酸奶搅拌均匀 5盖好盖子，放在暖气上约40度，乳酸菌最适宜的温度是42摄氏度，时间约4－6小时受温度奶的品质菌种数量活性等影响而不定，待凝固立即放入冰箱冷藏保存一夜后，味道最佳 6吃的；先加热短时间，不够热再继续稍稍加热4加热好的牛奶中倒入酸奶，并搅拌均匀5将盒子盖好，包裹好毛巾，塞入保温袋中，静心等待810个小时后，就可以看到酸奶做好啦凝成豆腐花样的固态，如果时间过久，表面会析出透明的水；酸奶的吃法 骆承庠教授说，酸奶的饮用因人而异，但有以下一些规则可参考尽量在饭后一定时间内饮用，不宜空腹饮用，特别是清晨时空腹饮用因为在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收。

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