海带炖排骨 原料猪腿骨海带姜葱醋 做法1洗净的腿骨入沸水锅中焯烫3分钟，捞出用清水冲去表面的浮沫2将腿骨放入砂锅中，一次性加够足量水，盖上盖子大火加热至快沸腾时，打开盖子用勺撇去浮沫3；家里有老人有时候会感觉到腿酸无力，听过经常吃凉拌海带丝可以缓解这些不利的症状，可是我没有自己做过很担心他们会不喜欢，我想知道自己在家里做凉拌海带丝怎么做会比较好吃？大众养生网小编解答凉拌海带丝本身的味道鲜美又由于制作方法；准备好所用食材海带丝，胡萝卜少许，大蒜头 海带丝提前用清水泡至1小时胡萝卜洗干净切成丝香菜洗净切成寸断 大蒜去皮，剁成碎放入小碗中 锅中注入水，烧开下入泡发的海带丝和胡萝卜丝焯水 焯水的海带丝 胡萝卜丝；凉拌海带丝好吃又简单做法如下材料海带丝蒜姜红米椒2个生抽醋糖 1海带切成丝，锅中***，待水开后，下海带焯3分钟，捞出放入凉水中2蒜拍散切末姜切末米椒切末，放入小碗中，加入生抽醋；4将切好的葱蒜香菜等放入海带丝中，然后淋入热油，激发出香味，再放一勺盐，十三香，鸡精，生抽，香醋，香油，搅拌均匀就可以装盘开吃了 这样一道鲜香美味的凉拌海带丝就做好了，海带丝这样做清爽解腻，好吃还不腥；1准备好食材2把海带丝用凉水清洗干净，若是生的需要准备一锅清水煮熟3把海带丝简单的拦2刀，不要太短了4准备点蒜末跟葱花5将切好的海带丝蒜末葱花一并放入小盆内，再加入一勺细砂糖6再；4焯过水的海带切成小段，加入蒜末红椒丁香菜段，再加入适量盐白糖生抽米醋调味，最后淋入热油，搅拌均匀即可凉拌海带，白糖和米醋必不可少，白糖可提鲜，醋可去腥，加上这两样拌出来才鲜美爽口又好吃的。

凉拌海带丝需要的材料海带丝小米辣葱姜蒜生抽醋花椒油辣椒油盐白糖鸡精食用油 1去买点海带丝，或者直接买海带，回家切成丝也行把海带放到水中浸泡10分钟，然后接下来我们开始焯水2把锅；1买回的海带先放在淘米水中浸泡10分钟，然后用清水反复冲洗，因为海带丝表面附有泥沙，若清洗不干净会影响口感，淘米水能够泡掉其表面的粘液，吃起来不腥气口感更爽脆2锅中加适量水，烧开后加入几滴食用油和醋，然；1海带丝买来洗干净，剪成适当长短2锅里烧水，水开后，把海带丝扔入锅里焯烫一分钟捞出浸入凉水放凉，时间不宜太长，否则会失去口感3黄瓜去皮切成滚刀块，也可以切成你喜欢的样子4调制酱料小碗里放入葱花。

凉拌海带好吃有秘诀，不要直接拌，教你1招，海带不腥气还格外鲜凉拌海带是一道营养又解馋的夏日小菜，炎热的夏季，在我们这里的烧烤摊大排档经常可以看到它的身影，便宜又营养夏季吃海带好处多多，可以利尿消肿护发；第一步我买的是这种新鲜海带，打结的，买回来的时候有点黏糊买回来的海带，放入水盆里面清洗几遍，洗掉表面的粘液，然后捞出，放到菜篮子里面，沥干水分备用第二步起锅加入大量的清水煮沸，水烧开之后，将海带放入；拌好的海带才又鲜又脆又好吃凉拌海带时，直接拌就错了饭店都这样做，海带不腥气味道格外鲜凉拌海带家常做法1买回的海带先放在淘米水中浸泡10分钟，然后用清水反复冲洗，因为海带丝表面附有泥沙，若清洗不干净；凉拌海带可以作为下酒菜，也可以作为平常食用，下面说一下做法主料海带丝200g 辅料香菜5g蒜5粒盐适量鸡精少量香油适量醋一汤匙 步骤 1海带丝买的现成的，洗净，切断2蒜切末3锅子烧开水，将海带；凉拌海带丝 所需食材海带丝适量蒜小葱3根香菜2根小米椒干辣椒花椒1小把盐适量白糖半勺生抽2勺香醋2勺香油1勺熟白芝麻适量1凉拌海带前需要将海带完全泡透泡软，最好可以用淘米水来浸泡。

凉拌海带 1 在市场买来新鲜的海带丝洗干净 请点击输入图片描述 2 姜切成丝之后再慢慢剁碎蒜切成片片，容易剁碎请点击输入图片描述 3 煮新鲜海带怎样凉拌好吃视频开热水把海带倒进去请点击输入图片描述 4 海带在热水中过一趟，过的时候，放；一制作凉拌海带所需要的食材其实可以从这道菜的名字，可以看出制作起来非常简单，所需要的食材也挺单一的，大家首先去超市购买一些海带，可以吃新鲜的海带，也可以晒干的海带其次，大家需要准备好一些配料和辅料，主要包括葱。

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