1、1秋葵半斤，用盐水浸泡20分钟后，用清水洗干净，沥干水分备用2秋葵沥干水分后切去蒂，不要切太厚了，切太厚破了，秋葵里面的胶液会流出来锅内烧水，水中加点食盐，加食盐能保持秋葵的翠绿，水开后，倒入秋葵焯。

2、1准备秋葵一斤左右，放入水盆中备用，首先切一些配料，大蒜几粒拍扁切成蒜末，生姜一小块，先切成丝再切成姜末，小米椒几个切成细圈，一起放入料碗中秋葵洗净后，先切去根部，再从中间切开分成两半，放入盆中取红椒。

3、1秋葵半斤，用盐水浸泡20分钟后，用清水洗干净，沥干水分备用2秋葵沥干水分后切去蒂，不要切太厚了，切太厚破了，秋葵里面的胶液会流出来锅内烧水，水中加点食盐，加食盐能保持秋葵的翠绿，水开后，倒入秋葵。

4、1准备材料秋葵2秋葵上的细绒毛用盐搓下洗干净3锅里烧开水，水开加点盐，焯水3分钟左右4蒜头切碎，红椒切碎备用5把秋葵捞出水沥干6秋葵切段，把蒜头切碎，红椒切碎铺在秋葵上，加点酱油和醋，锅。

5、1准备好所有的食材2大蒜切碎，碗中加入蒸鱼豉油，蚝油，盐，糖适量清水混合3锅中水烧开加入一勺盐4放入洗净的秋葵焯烫12分钟5然后过凉水6再把秋葵去头尾一切两半摆盘7炒锅加入香油爆香蒜。

6、所需食材及调料秋葵，大蒜头，香葱，小米辣，蚝油，味极鲜，食盐，麻油，白糖，香醋，凉白开水详细做法1秋葵半斤，用盐水浸泡20分钟后，用清水洗干净，沥干水分备用2秋葵沥干水分后切去蒂，不要切太厚了，切太。

7、秋葵怎么凉拌好吃 秋葵怎么凉拌好吃，在外面吃过一次之后就念念不忘，普通的食材能做出多种花样，素菜也能做得比肉还香，这样的美味在外面也是吃不到的，以下是秋葵怎么凉拌好吃的食谱分享，各位小伙伴快来一个get吧秋葵。

8、还可以放入一点色拉油3秋葵捞出过凉，先把汁调好，蜂蜜五十克，豉油一百克，蒜末二十克，香油五克，把冰块泡过的秋葵进行改刀，把秋葵切好装盘，把调好的汁浇到秋葵上4这道凉拌秋葵就做好了。

9、凉拌秋葵，味道奇特，凉性食材，不可多吃那么你知道这道菜具体是怎么做的呢？请阅读以下文章，跟着我一起来了解凉拌秋葵怎么做好吃 用料 主料 黄秋葵250克 调料 色拉油5克 食盐2克 生抽5克 蚝油3克 蒜泥10克 朝。

10、香醋30克，红油5克，麻油5克，麻油5克，麻辣鲜露5克，白糖10克，用勺子搅拌融化然后加入剁碎的小米椒和蒜粉，控干秋葵，放入盘中，然后将汁液均匀地倒在盘中，用红辣椒条装饰好凉拌新鲜秋葵怎么做好吃视频了，这个清爽的凉拌秋葵就做好了。

11、还可以放入一点色拉油3秋葵捞出过凉，先把汁调好，蜂蜜五十克，豉油一百克，蒜末二十克，香油五克4把冰块泡过的秋葵进行改刀，把秋葵切好装盘，把调好的汁浇到秋葵上，这道凉拌秋葵就做好了。

12、凉拌秋葵的做法步骤 1 秋葵洗净去蒂2 秋葵最适合的吃法是整根吃或切半如果感觉太大，就像我一样切成段但不要切成薄片或者切成丝，那样的话营养容易流失3 做锅加入适量清水烧沸，滴入几滴食用油和食盐，放入秋。

13、1原料秋葵盐白糖生抽蚝油鸡精淀粉蒜末剁椒酱2锅内加水烧开放少许盐和几滴食用油，入秋葵焯水1分钟捞出，过两遍凉水3对半切开4放入盘中5碗中加入生抽蚝油白糖鸡精淀粉。

14、凉拌秋葵 材料 秋葵300克，柴鱼片适量，酱油12小勺，蚝油23小勺，香油1小勺，糖1小勺，水适量 做法 1秋葵洗净后，用沸水煮35分钟至熟，捞出过冷水稍冲凉后，码在盘中2酱油加少许水，微波510秒钟至微热。

15、1原料秋葵300克，芥末1小匙，蚝油15大匙，生抽1小匙，糖1小匙，麻油1小匙，熟芝麻1大匙盐1小匙，玉米油2秋葵洗干净，切去约23的蒂不要把秋葵切破，防止氽汤时，里面的黏液流失3把芥末，蚝油。

16、250克够一份的量圆头大蒜 3个 小米辣椒 4个看个人口味小葱 10克 凉拌秋葵的做法 把小葱，蒜头，辣椒切碎备用 秋葵洗干净，沸水煮23分钟看个人口味，我爱吃熟一点的，煮了3分钟然后捞出来放进冰水里泡2。

17、1秋葵洗干净，切去约23的蒂不要把秋葵切破，防止氽汤时，里面的黏液流失2把芥末，蚝油，生抽，糖和麻油放入碗里搅拌均匀3锅***烧开，放入1小匙盐和玉米油，把秋葵氽烫约3分钟，颜色变翠绿，捞起来。

18、材料 秋葵150克，芝麻油盐蒜凉拌酱油适量做法 1秋葵切小段，焯水去涩再冲一下2放芝麻油盐蒜凉拌酱油和秋葵拌匀即可食用。

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