枸杞头怎么吃 1枸杞头选嫩芽洗净，上锅倒入水及一点色拉油水开后将枸杞头倒入，翻滚一分钟2捞出稍微控干水，依个人口味加入少许糖生抽美极更好橄榄油搅拌均匀即可野菜以清淡爽口为主3最后摆几；06 再倒入少许油静置15分钟左右07 热锅冷油，放入肉丝煸炒至颜色变白，盛出08 将底油加热到八成熟，下笋丝翻炒几下09 再倒入枸杞头大火快炒10 接着加少许盐和少许白糖调味，再放入肉丝均匀翻。

两种药物都是补益药物，大枣性甘偏温以补气为主，枸杞子性甘平，主要是 滋补药，以养阴，滋肾，润肺为主要功能两种药物煎煮前先用冷水浸泡2030分钟使药材的组织内部充分吸收水分煎煮时水沸后再煮3060分钟就可以了，或用；枸杞煮四十分钟太长了，10分钟就可以了，即使不煮，泡着喝也可以枸杞可以直接食用，每天少量，长期食用。

一枸杞煮水加点红枣和梨煮会比较好喝些用料梨1个皇冠梨枸杞1小把红枣2个单晶冰糖5克二枸杞红枣梨子水的做法1梨子，枸杞红枣准备洗净2梨块枸杞红枣放入锅里加适量清水大火烧开3烧开以个人。

可以煮，但是时间不宜过长中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾益精明目养血增强人体免疫力枸杞中所含的胡萝卜素及多种维生素能有效预防心脏病和***症对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压；泡茶的话5分钟就出味道了，不过可以预先用开水滚一边表面的灰尘，如果是煲汤的话就先用冷水洗一遍再放进去，这个的话汤好了就可以了，通常这种情况枸杞最后的会烂开的来自淘宝耀康海味。

猪肝变颜色即可捞出待用5取另一锅，放入适量水，加入少许姜丝香油，待水开后下入枸杞叶和枸杞6倒入焯过水的猪肝，搅拌均匀7加入盐鸡精白胡椒和鸡汁，待水开后煮12分钟即；1把枸杞头放在清水里泡洗干净2清洗干净后，再沥净水分3锅中放适量的清水大火烧开，再放入一勺猪油，继续烧开4放入枸杞头，调入适量的盐，大火烧开5烧开后立即关火，再调入适量的鸡精，搅拌均匀即可。

用料 枸杞头 一小盆 蒜瓣 3瓣 红彩椒 半个 盐 一点点 香油 适量 生抽 适量 香醋 一勺 白糖 半勺 凉拌枸杞头的做法 新鲜采摘枸杞头一小盆，我放了点小苏打在水里泡了10分钟，然后洗了三。

一般在最后阶段，炖510分钟即可最好不要超过30分钟，炖烂的枸杞，口感不好或者还有一种方法，就是先用热水将枸杞泡开，再连汁水一起放入锅中煮几分钟即可；枸杞叶凉1枸杞叶洗净，保持嫩梢2枸杞叶在沸水中煮12分钟在沸水中加入1勺盐和1勺油3取出后用冷开水浸泡15分钟，再取出，用手轻枸杞头煮水轻挤掉苦味的汁液4将枸杞叶放入锅中，将红椒切碎放入锅中，倒入盐麻油。

煮锅放适量水，煮开5 水开后，把枸杞叶放到煮锅里，滚几分钟6 这是滚了几分钟后的枸杞叶7 把瘦肉倒到枸杞叶里，在滚几分钟，直至瘦肉熟8 等瘦肉熟透，就可以调味啦9 这是滚好后的枸杞叶瘦肉汤小窍门；煮10分钟左右就可以了需要注意的是，由于红枣比较大颗加上果皮坚韧，为了让有效成分进一步析出，最好把红枣掰开再冲泡当然，最好不要用去核的红枣，这些红枣经过了加工，营养成分可能会流失而枸杞由于大部分的有益成分。

清洗干净，沥干水2将炒锅置大火上烧热，倒入植物油，烧到油冒***时倒入枸杞头速炒几下，随即加入精盐白糖酱油和少许开水，加味精炒匀，盛入盘内即可上桌供食生煸枸杞头的制作要诀枸杞叶又称枸杞头。

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