新鲜椰子汁具有补充营养利尿消肿等功效椰子含有糖类脂肪蛋白质维生素B族维生素C及微量元素钾镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力椰汁含有丰富的钾镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可。
成熟的椰子内含有椰奶和椰子油椰子油属于有益健康的中链脂肪酸，其油燃点比橄榄油还高，因此用来烧菜更健康椰子水虽然含有糖，但比大多数水果少得多310克椰子水中含糖15克，相当于72克苹果汁中的糖含量另外对牛奶。
椰子的营养价值如下 天然的椰子具有丰富的营养，椰肉色白如玉，椰汁清凉甘甜，椰子里还含有蔗糖脂肪维生素B1维生素E维生素C钾钙镁等中医认为，椰肉味甘，性平，具有补益脾胃杀虫消疳的功效椰汁味甘，性温。
椰子是椰树的果实椰果的抽取汁液富含蛋白质，脂肪，维生素c，维生素e及钙，铁，钾，镁，钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料椰子汁可降低人体血脂水平，预防高血脂症，增强抵抗力和免疫力，预防关节炎和***症，强健肌肤。
椰子汁中含有丰富的微量元素钾和镁等营养成分，这些物质能维持人体内部钾钠平衡并能防止电解质紊乱，另外它们还能提高人类的肾功能，并能阻止多余水分在人体内滞留，经常饮用能利水消肿预防小便不利椰子汁还能提高人类肾功能。
椰子汁具有补充营养利尿消肿杀虫消疳等功效椰子含有糖类脂肪蛋白质维生素B族维生素C及微量元素钾镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力椰汁含有丰富的钾镁等矿物质，其成分与细胞内液。
1可预防心脏病因为椰汁的营养丰富，而且富含氨基酸，这些都有利于保护我们的心脏，常饮椰子汁不仅不会增加体重，还可降低人体血脂水平，预防高血脂症，从而起到对心血管的保健作用因此多喝椰汁可以预防心脏病2可预防。
椰子的营养价值是含有比较丰富的蛋白质脂肪糖维生素B#8321钾镁等人体所需的营养素，尤其椰汁中含有丰富的矿物质钾镁等，与我们人体细胞内液的电解质组成类似，所以饮椰子汁有助于夏季预防细胞脱水椰肉的。
椰子汁的功效椰子汁为棕榈科植物椰树的果实椰果的抽取汁液一个好椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质脂肪维生素C及钙磷铁钾镁钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料另外椰子汁清如水甜如。
喝椰子汁有什么好处1 1提高免疫力 椰子本身富含了蛋白质多种维生素果胶等等的营养成分，这些营养物质都是身体必须的，摄入这些营养物质可以提高机体的抗病能力2驻颜美容 椰子汁富含多种维生素，这些物质可以补充。
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