这道健康养生的滋补汤针对易上火的群体而言是非常好的挑选，清热去火去肝火，并且还可以有解暑减轻心烦心态，也有减肥瘦身的实际效果，能够常常吃冬瓜海带汤的做法非常简单，并且营养元素比较多，例如丰富多彩的维他命和矿物；1海带放在清水里泡发，正反两面用刷子刷洗干净2海带洗清水后，再切成片，也可以切成丝3冬瓜去皮后清洗干净，再切成薄片4砂锅中加入清水大火烧开，再放入猪油和海带煮5到10分钟5加入冬瓜大火烧开，再小。

1用淘米水或清水泡发海带3小时以上，切条块状2冬瓜去皮去瓤切块3起锅放油炒葱姜河虾后注水放入冬瓜海带4中火煮15分钟，放盐鸡精调味即成冬瓜海带汤的不同做法3 材料 海带，香菇，冬瓜，盐，姜丝；冬瓜海带汤的做法 1将冬瓜的外皮与瓜瓤去除，随后洗净切块备用2将海带放入清水中进行泡软洗净，切丝，待用3这时锅里放入适量的清水，将海带冬瓜放入，大火煮沸4随后等他们熟了之后，放入少许的食盐进行调味。

做法1海带丝清洗干净切小段，蒜切末，葱和香菜切小断，冬瓜切片2锅中放油，加入蒜末葱花爆香加入冬瓜翻炒一下，放入入海带丝，加入开水，煮开加入虾皮，加一小勺盐，少许胡椒粉调味，再煮开即可出锅低脂营；冬瓜海带汤做法1冬瓜洗净切片，干海带洗净泡发用盐抓下，去除海腥味2锅内放油，待油烧热后，放入海带和冬瓜爆炒3放足够多的水，中火熬煮15分钟4放入葱和盐减脂冬瓜海带汤的做法，再煮2分钟即可关火5冬瓜海带汤成品图。

猪脚冬瓜海带汤的做法

准备一口锅，锅中放入适量的油，油热之后先把蒜末放进去爆香，然后把处理好的冬瓜和海带放到锅中用大火煸炒，需要把冬瓜煸炒发软，整个过程大概需要煸炒两分钟左右煸炒完了之后，在锅中依次加入食用盐，胡椒粉，白糖。

1将水倒入锅中，放入海带煮45~50分钟2将冬瓜去皮切成约15厘米的厚度放入汤中，再煮至冬瓜软熟可以在这个时候加入姜丝，防寒3将少许盐和鸡精放入汤中调味，起锅，即可做到色香味俱全此道菜简单易做。

8盖上盖子，大火烧开，小火烧个20分钟，等冬瓜颜色变白后，撒点葱末可以上汤了冬瓜排骨海带汤的做法，先后顺序你记住了吗1二冬瓜海带排骨汤更多做法 1冬瓜去皮去瓤，切小方块2鲜海带洗净，切小方形。

冬瓜海带盐味精做法步骤第1步原料第2步冬瓜去皮切块备用第3步热锅冷油第4步倒入冬瓜和姜片第5步倒入海带结第6步加水漫过冬瓜第7步火大煮开小火慢炖10分钟，加盐味精调味。

冬瓜海带汤的做法，这道食谱可以清热解毒，还能减肥瘦身，赶紧试试营养价值维生素C钾盐碘钙 适宜人群一般人均可食用，尤其是女性朋友 禁忌人群脾胃气虚腹泻便溏者 冬瓜海带汤所需材料 冬瓜150克海带50克盐。

1将冬瓜去皮切块然后洗净2海带用水泡40分钟，如果是那种大海带，回来泡好后切小块待用3锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟4为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里，大火烧7，8。

冬瓜海带汤 材料冬瓜一斤，海带二两，陈皮一块，瘦猪肉四两做法 1冬瓜去皮，洗净海带浸水去泥，切断瘦猪肉陈皮洗净，连同其它材料同放煲内2加水六碗，煲约二小时3加适量盐调味，即可饮用功效 清热。

冬瓜海带汤的做法大全

1、盐葱姜料酒鸡精适量做法 1冬瓜去皮切片，肉洗净焯水，海带泡发切片2起锅热油爆香葱姜，煸肉骨放3碗水和料酒3小火烧约1小时，肉骨8成熟时放冬瓜和海带4再烧约10分钟，放盐和鸡精调味即可。

2、材料冬瓜海带冬瓜海带汤做法1冬瓜洗净切片，干海带洗净泡发用盐抓下，去除海腥味2锅内放油，待油烧热后，放入海带和冬瓜爆炒3放足够多的水，中火熬煮15分钟4放入葱和盐，再煮2分钟即可关火5。

3、冬瓜海带汤的做法主料冬瓜一块海带一片辅料盐一撮步骤1海带浸泡变软，清洗干净2冬瓜去皮后洗干净3海带切成小块4将冬瓜和海带放进砂锅中5加入没过食材的水6设置煲汤键7两个半。

4、5接着把海带也放入锅中，待水再次煮沸后，继续煮2分钟即可具体时间根据海带的成熟时间决定6加入提前切好的葱姜末，再放入鸡汁增鲜，搅拌均匀，至海带冬瓜汤再次煮沸7最后放入盐胡椒粉调味，搅拌均匀，即可出。

标签： 冬瓜 海带 放入